祖国医学认为，天地之间万物，皆由气而生，精气为生命之本。管子《内业篇》曰：“精存自生，其外安荣，内藏以为泉源，浩然和平，以为气渊。 祖国医学认为，天地之间万物，皆由气而生，精气为生命之本。管子《内业篇》曰：“精存自生，其外安荣，内藏以为泉源...

提到健身，很多人就会觉得是个大工程，需耗时耗力耗钱，其实，很多日常用品都是很好的健身工具，巧妙运用，既省钱又省力还健身，一举多得。 提到健身，很多人就会觉得是个大工程，需耗时耗力耗钱，其实，很多日常用品都是很好的健身工具，巧妙运用，既省钱又...

拇指疼痛可能肺有疾患，食指疼痛可能大肠有问题，中指疼痛可能心脏不适，无名指疼可能是喉痛或头痛，小指疼痛可能是心脏或小肠有毛...

人要想健康长寿，就要去除这“五难”。嵇康有言：“五者无于胸中，则信顺日跻，道德日全，不惜善而有福，不求寿而自延，此养生之大旨也。” 如今兴起热，什么“饮食养生”、“医药养生”、“运动养生”、“季节养生”、“养生”等等不一而足。养生网站、养生...

天气渐热，暑热邪盛，汗液排泄也会加快，中医认为“气随汗脱”，而“气者阳也”，人体阳气也会受损。此外，热天人们贪凉，如吹空调、吃冷饮等，更易受寒湿之邪而伤阳。 近日高温、多雨，人体阳气易受损，体内湿气增加，情绪也会更加烦躁。南京市中西医结合医...

老年人养生方法多样，注重通下，也是一大法宝。中医理论认为，疾病都由肌体阴阳失衡所致，因此调整和保持老年人的阴阳平衡，是至关重要的养生之道。 老年人方法多样，注重通下，也是一大法宝。理论认为，疾病都由肌体失衡所致，因此调整和保持老年人的阴阳平...

大病之后身体亏虚，补虚是恢复身体机能的重要方法。在医生的指导下遵循小补、慢补、常补的理念，循序渐进，才能取得较好的效果。 大病之后身体亏虚，补虚是恢复身体机能的重要方法。在医生的指导下遵循小补、慢补、常补的理念，循序渐进，才能取得较好的效果...

热毛巾敷眼10分钟，温水冲洗眼睛。热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助。 许多爱美女士都爱纹眼线，但纹过眼线的女性几乎100%有干眼症状。这是因为纹眼线会使眼睑板腺开口被“堵”住，使睑板腺分泌脂质减少，从而破坏眼泪质量，直接导致眼...

要远离流感，先要了解流感。中医称本病为“时行感冒”，认为是由感受四季时邪疫毒，自口鼻、皮毛入侵人体而发...

民间还流传另外一句谚语，这是古人养生十大要诀中很重要的一条：“常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。”可见古人对伸懒腰也还很热衷的。 俗话说“懒人伸懒腰”，殊不知，懒腰要大胆伸、经常伸，并将其当成日常的一部分。 其实，民间还流传另外一句谚语，这是古...

曹操曾留下一句千古名言：“何以解忧，唯有杜康。”读来让人荡气回肠。但从现代心理学角度分析，以杜康解忧并不正确。 曹操曾留下一句千古名言：“何以解忧，唯有杜康。”读来让人荡气回肠。但从现代心理学角度分析，以杜康解忧并不正确。那么，何以解忧呢？...

脑是人体的高级神经活动中枢，它通过感觉器官和周身神经系统，维持、调节人体各器官功能的正常活动。 脑是人体的高级神经活动中枢，它通过感觉器官和周身神经系统，维持、调节人体各器官功能的正常活动。认为“心主神明”，脑为神之本，神强必多寿。脑的健全...

认为顺四时、调养神志，这样的治未病是保全身体、延长寿命的圣人之道，所以朱丹溪主张要“夜卧早起于发陈之春，早起夜卧于蕃秀之夏，以之缓形无怒而遂其志，以之食凉食寒而养其阳。 “今以顺四时、调养神志而治未病者，是何意邪？盖得身全命长者，所以为圣人...

糖尿病属中医的消渴症，长期服用西药，对于肝、肾功能均引起损伤。因此，在尽量减少用药情况下，食疗较安全。在食疗中又以粥疗最为简便，且适于老年人。 糖尿病属的消渴症，长期服用西药，对于肝、肾功能均引起损伤。因此，在尽量减少用药情况下，较安全。在...

天麻又名鬼督邮、定风草，又因其茎如箭杆而色赤，故名赤箭。传说唐明皇李隆基每日清晨调服一盅赤箭粉，作为滋补上品以保健养生，然后再临朝理政。 又名鬼督邮、定风草，又因其茎如箭杆而色赤，故名赤箭。传说唐明皇李隆基每日清晨调服一盅赤箭粉，作为滋补上...

轻刮辐射加点按：刮头面部时，患者宜躺在床上，取仰卧位，刮者坐于患者头前，先在面部涂抹刮痧润肤油。 轻刮辐射加点按：刮头面部时，患者宜躺在床上，取仰卧位，刮者坐于患者头前，先在面部涂抹润肤油。 刮前额5～10次。刮者可双手或单手持刮痧板，以其厚边...