2011年中国首份“城市有车一族”健康状况调查数据显示，90%的驾驶员存在不同程度的驾车陋习，如堵车情绪暴躁、疲劳驾驶、长时间憋尿等。其中，长时间久坐憋尿易致尿路感染和慢性前列腺炎。专家提醒，有车族警惕成为“有病族”。 2011年中国首份“城市有车一族...

伤风秋风时常袭来，孩子体质较弱，抵抗力差，早晚最容易着凉，所以预防之道就是要注意气候变化，冷热当心，特别是夜凉之时，要注意为孩子加衣盖被。白天风大时要加衣服，孩子在外面玩得满头大汗时要注意帮他擦拭，不要让他把衣服脱掉，让风直吹，那样容易感冒...

如果受寒，第一时间处理，就不容易变成很严重的问题，用温通经络的中药泡洗，效果就不错，还可加上引经药，效果会更好。 如果受寒，第一时间处理，就不容易变成很严重的问题，用温通的中药泡洗，效果就不错，还可加上引经药，效果会更好。 这些天天气冷了，转...

大寒时节天气寒冷。由于北方冷空气势力强大，空气干燥，雨雪较少，我国大部分地区呈现出一种持续“晴冷”的态势。早上应尽可能晚起，中午或下午可到户外活动一个小时左右，外出时一定加穿外套，最好戴上口罩、帽子、围巾。 大寒时节天气寒冷。由于北方冷空气...

小寒时节，是一年天气中最冷时候的开始。在此节气中，要防止冷辐射对身体的伤害。具体措施是远离过冷的墙壁和其他物体，睡觉时至少要离开墙壁50厘米以上。 人体组织受到负辐射的作用之后，局部组织出现血液循环障碍，神经肌肉活动缓慢且不灵活。全身反应可表...

寒冬腊月，人们外出时往往喜欢戴上口罩。它既可预防上呼吸道疾病，又能抵御寒冷。但是戴口罩要讲究卫生，要不然反而弄巧成拙，而招惹疾...

室内环境不是固定不变的，人们完全可以根据自己的需要充分发挥自己的创造性对室内环境进行改造，使得自己生活在一个干净卫生、温馨舒适的家中。 室内环境不是固定不变的，人们完全可以根据自己的需要充分发挥自己的创造性对室内环境进行改造，使得自己生活在...

每个人都希望拥有一个适宜养生的室内环境，但由于种种因素的影响，人们的这种希望往往会落空。影响室内环境主要包括空气污染、湿气过重和光照不足。 每个人都希望拥有一个适宜的室内环境，但由于种种因素的影响，人们的这种希望往往会落空。那么，到底哪些因...

不良居住环境指的是不适宜养生的居住环境。不良居住环境主要包括自然形成的不良居住环境和人为引起的不良居住环境两种。 不良居住环境指的是不适宜的居住环境。不良居住环境主要包括自然形成的不良居住环境和人为引起的不良居住环境两种。 (1)自然形成的不良...

良好的居住环境不但是人类生存的前提，它还能为人体养生提供各种有利条件，因此，人们应该学会选择合适的居住环境。环境是多种多样的，并非所有的环境都是适宜的居住环境。因此，人们不应该被动受环境的控制，还需对环境进行积极的改造，因地制宜，“变废为宝...

人产生于自然环境，是自然环境的一部分，人自身的规律是同大自然的运行规律协调一致的。养生就要“顺应天时”，把人放在大自然这个大的背景下进行养生，顺应自然规律，使得人与环境协调发展。同时，人类也不能被动地一味迎合大自然，人类本身也要发挥自己的主...

人与环境之间是辩证统一的关系，人类只有避害趋利，顺应环境的运行规律，建立与环境之间的动态平衡，才能真正达到“尽亨天年”的目的。 环境指的是围绕人们的客观事物的总和，人既是环境的改造者、环境的适应者，还是环境中的一部分。因此，人们在进行时，不...

炎夏避暑外出旅游，或是“下海”，或是“上山”，尽情享受大自然赋予人们的一切，可以使身心获得最大的活力和愉悦。 在一年四季之中，夏天最具“生”的魅力。生机盎然的万物，枝繁叶茂的绿树，无不充满了生命的激情。此时，外出旅游，或是“下海”，或是“上...

自然界新鲜、清洁，富含负离子的空气，才是人体真正需要的“清气”。因此，利用空气浴，使人沐浴在“清气”之中，能调节人体之气，是养生保健的妙法。 随着空气污染的加重，人们对清新自然的新鲜空气越来越渴望，因而逐渐衍生出一种新的方式，即“空气...

研究表明，生活在寒带的人，寿命比热带人平均要长10～30岁。在自然界，蛇等冷血动物寿命都很长，而鸡的寿命就短，因为鸡体温高。被认为是世界上最长寿的动物之一的海龟，也是冷血动物。 研究表明，生活在寒带的人，寿命比热带人平均要长10～30岁。在自然界，...

心灵与身体是主人和屋子的关系。这个形象的比喻，是说人的身体就像屋子：耳眼口鼻，是屋子的门窗；手脚四肢关节，是房子的栋梁和房顶的椽子；毛发体肤，是四壁屋瓦垣墙。 “身者，屋也；心者，居室之主人也。主人能常为之主，则所谓窗户栋梁垣壁皆完且固，而...