一周减重7-12磅!这决不是一句招揽减肥人士的醒目标语，比较其它方法，它的确是更快、更有效的健康减肥的全新途径。食谱，不仅能减去多余的脂肪和体重，更使整个身体强壮与健康…… 净白柠檬的美容下午茶 柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含、柠檬酸...

腰围过粗，是由于长期或者腹部导致。想要瘦腰收腹，就要从这两方面下手。今天，就让营养师余依晏教你怎样通过调整饮食，让你的腹部重获平坦。首先，为你介绍的7种经济又容易购买的食材，包括地瓜、苹果、燕麦、竹笋、芭乐、芹菜和香菇等，都是膳食纤维含量相...

不要嫌材料太普通，也不要嫌做法太没技术含量，的夏天，我们就需要这样顺手拈来的凉爽，今天给大家推荐12款居家避暑佳品，快来看看自己动手就能喝到的美味吧…… 绿豆沙 材料：绿豆150克、盐、冰糖。 做法： 1、绿豆洗净后浸泡一夜，捞出在锅底铺平。 2、加...

如何保护好前一阶段减肥的成果?如何找到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法?现在为您贴心推荐17种古怪民间美食瘦身法，让你轻松瘦身…… 1.蛋白瘦身法 日本流行的减肥法之一，最早期的蛋白减肥餐单只有烚蛋和蔬菜，经过多年演变，今天的蛋白减肥餐单还多了...

盛夏是各色水果蔬菜大举上市的季节，集新鲜、营养，经济、方便于一体。此时不吃，更待何时?那么，各种水果蔬菜的抗化护肤作用和营养保健价值如何呢?以下，是西木博士[Blog]给大家推荐10种常见的营养果蔬…… 苹果 营养丰富全面，尤其富含多酚(特别是生苹果)...

沙丁鱼——ω-3脂肪酸多，有助防止 入选理由：ω-3脂肪酸的最佳来源之一 ω-3脂肪酸有助于防止及由于自由基的破坏而引发的痴呆症，而沙丁鱼是ω-3脂肪酸的最佳来源之一。 不会让你发胖 除了高含量的ω-3脂肪酸之外, 沙丁鱼是量、高蛋白食物，一只放到番茄汁...

如果您正在为日益增多的心生烦恼，不妨试试每天喝杯蜂蜜生水。中医认为老年斑的产生与气血运行不畅有一定的关系，生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效，其辛温发散的作用可促进气血的运行。 现代医学研究也表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素...

很多MM一想到身体内部的调理便会想到药物调理，但是，不要担心，爱美网的小编不会叫各位MM去吃那些无聊的药物的，小编给大家介绍的可是美味可口的食物呢。吃这些食物，既享受到来美味，满足了你的口腹之欲，有从内而外补充肌肤的水分，防止皱纹的出现，补充...

看过女人美容的都知道，那个程序之繁琐，真是令人惊叹。从头到脚，一丝不苟，一个地方也不会放过，还真是像恨不得把自己全身上上下下里里外外换一个遍，哪种疯狂的程度，也叫男人为之不解。爱美的MM们都知道，女人般去美容院所花的时间，少则几个小时，多则...

脾对于女性来说非常重要，它与我们的健康与美丽息息相关。脾是中医五脏之一。脾与胃同受水谷，输布精微，为生命动力之源，故称为后天之本、气血生化之源。中医学的脾除包括现代医学中消化系统的主要功能外，还涉及到神经、代谢、免疫、内分泌等系统的功能。...

芦荟为百合科植物库拉索芦荟、斑纹芦荟及好望角芦荟的叶汁经浓缩的干燥品。库拉索芦荟为多年生草本，原产非洲产北部地区，目前南美洲的西印度群岛广泛栽培，我国亦有栽培;斑纹芦荟多年生肉质草本，我国福建、广东、广西、四川、云南及台湾等地的有栽培;好望...

1、享用中式蒸煮法烹调之食物 水煮菜减肥法：连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝……晚上只吃一个橙子。 2、用低脂植物油炒菜 低脂无糖的营养配餐：睡前四小时，请勿进食，菜单中如找不到可以找类似食物。除了可DI...

你是不是想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰，都看不到一丝赘肉，身材曲线完美无瑕?小编现在就为你盘点各式饮食瘦身法，为你的清凉夏天做足准备! 比华利瘦身法 比华利瘦身法与只摄取蛋白质的皇帝瘦身法正好相反，极大限度地限制摄取蛋白质和脂肪，并以碳水...

女人的好身材从美腿开始，修练一双纤细美腿是女人不倦的追求。下面就用这14款瘦腿食料来打造细长美腿吧! 1.紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2.芝麻...

今天给大家介绍一个来自瑞士的简单、经济、天然、有效的食谱。它能激发身体的自我净化过程，瘦身排毒，恢复活力，让你在一周内减去7-12磅哦…… 在美国、英国、法国、德国、西班牙、意大利、挪威、芬兰、瑞典、瑞士、希腊、土耳其、南斯拉夫、波兰、斯洛文尼...

爱美之心人皆有之，无论是淑女还是君子大家都希望拥有一个健康苗条的身材。然而减肥的方法不仅要通过体育运动也要有一个健康的饮食餐单，五道减肥瘦身食谱，不仅能大饱你的口福同样也能让你拥有一个苗条身材。 白菜炖豆腐 主料：豆腐500克，大白菜(或小白菜)...