大豆：美人标签，熟女定制 美国早已盛传“不吃豆，怎么能算时尚美人”？大豆中的异黄酮是植物性激素，美容效果早已受到公认，简直就是为熟女量身定做的食谱。 大豆中含有的类似女性荷尔蒙，可以帮助抗衰老。麦当娜也把豆类蛋白当做日常的主要供给，熟女榜样...

20+N岁的女人，稍不留心，就会进入“黄脸婆”的列：特别容易变得干燥、没有光泽，角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。不想当黄脸婆，就赶紧从进食开始改正： 枸杞酒酿蛋给你好脸色 很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。 这是因为鹌鹑蛋...

玫瑰花茶 玫瑰花气味芳香，既能疏肝理气而解郁，又能活血散瘀而调经，有柔肝醒脾、行气活血的作用，主要适合于肝胃不和所致的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调，或经前乳房胀痛者。玫瑰花对治疗面部黄褐斑也有一定作用，很适合中青年女性饮用，是养颜、消炎的天...

你知道吗？衰老体现在人体的面部有两个非常典型的特征，一是松弛，二是皱纹产生。这两个特征都是因为身体里的减少所致。蛋白不仅具有美容功效，人体的骨骼和肌肉也靠它支撑，一个人的体内如果含有丰富的原蛋白，不仅肌肤丰润、骨骼健壮，连头发都能长得更光...

通宵达旦看碟、彻夜不眠加班……第二天一早，两只就成了“鉴证实录”的证。就算抹上厚厚的，还是欲盖弥彰，令人苦不堪言。想要和黑圈说拜拜？开始吃它们吧！正所谓“知己知彼，百战不殆”，想要彻底“歼灭”黑眼圈，就应该从其成因着手。据了解，黑眼圈大致...

1、葵子， 葵花子含有、、多种和，其中的含量尤为丰富。有助于保持细嫩，防止和生成色斑。 2、花生，能防皮肤病 花生中富含的，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中之不足，而且有助于防治、发痒、等多种疾...

坚果一般分两类：一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、、白果(银杏)、开心果、夏威夷果等;二是种子，包括生、葵子、子、子等。那么，我们来看看，究竟哪些坚果的抗化功能是最好的呢? 第一名：榛子 榛子中的维他命e含量高达36.43微克。有效地延缓...

传统医学认为，秋季多吃酸，则克脾，引起五脏不调，而类的食物，则以增强脾的活动，使肝脾活动协调。专家指出具有甘平清肝功能的食物丰富多彩，诸如菠菜、菜花、芹菜等等，吃法也是多种多样的。 止血防 的菠菜 菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长...

1.番茄 这是很好的防晒食物。番茄富含抗化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。 2.柠檬 含丰富的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底发病率...

黄瓜+花生 黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常被使用。其实，这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起。黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻。...

15至25岁 这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物也会增加，因此要使光洁红润而富有弹性，就必须摄取足够的蛋白质、脂肪酸及多种维生素，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类等。同时，注意少吃盐，多喝水。...

科学研究发现其实鱼鳞含有很丰富的营养，不仅可以补充我们人体所需的，还有很好的美容、的效果。下面小编为大家讲一下鱼鳞的神奇作用，让大家从根本上对鱼鳞进行改观。 鱼鳞，通常都将它刮下来当废物扔掉。其实，鱼鳞含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，还...

茶叶 防辐射 在中国，茶文化已经有数千年的历史。同样在英国，茶叶被誉为“健康之液，灵魂之饮。” 茶中含有的茶多酚，具有很强的抗化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果...

你知道吗？衰老体现在人体的面部有两个非常典型的特征，一是松弛，二是皱纹产生。这两个特征都是因为身体里的胶原蛋白减少所致。胶原蛋白不仅具有功效，人体的骨骼和肌肉也靠它支撑，一个人的体如果含有丰富的胶原蛋白，不仅肌肤丰润、骨骼健壮，连头发都能...

蘑菇：女人的驻颜王牌 蘑菇里含有女人的“驻颜王牌”：硒。硒可以促进新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果更值得期待。 蘑菇是餐桌上的必备菜品。尤其是换季的时候，除了增加特效保养品给肌肤开小灶，也会多吃蘑菇、木耳等抗化效果好的食物。最古老的蘑菇...

理由一：苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗击癌症 女性肥胖不但影响日常工作、生活和美观，而且还容易患有癌症。日本一研究小组对15054例成年女性进行了长达9年的随访调查，最终发现有668例女性发生癌症。经统计学分析后发现，与正常体重的女性相...