国外专家调查发现，海带对女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗。 海带，又名纶布、昆布，是一种大型食用藻类，以叶宽厚、色浓绿、无枯黄叶者为上品。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵...

拥有美丽面孔是每个女性都梦寐以求的事情，但是令人烦恼的是面上总会出现许多令人烦恼的状况，讨厌的青春痘，令人烦躁的还有一些不知什么时候出现的皮肤病，这一切都让女性们无法朝自己的梦想迈进，其实拥有美丽面孔并非是梦，饮食的调理加上规律的生活习惯...

细嚼慢咽其实是一门学问，只要你掌握个中技巧，不需要节食你也能轻松瘦下来。下面小编为你支招10个让你吃不胖的小妙招。 1 、每次用餐时间至少20分钟以上 有充裕的时间来吃饭，当然是开始学习细嚼慢咽的第一条件，每次最少要准备出20分钟的时间来吃饭，因为...

决定你体型是否苗条，与身体里面的一种激素有莫大的关系哦，这就是甲状腺所分泌的‘苗条激素’，它不仅能加速人体的新陈代谢，还能促进脂肪的快速燃烧。要想轻松瘦下来，你一定要为自己定制适合自己的减肥食谱。 进行以下测试，看看你的甲状腺是否工作良好?...

据调查，在12.7%的德国人进行了减肥。他们当中55.6%的人疯狂节食，12.6%的人选择性节食，6%的人不节食。可结果显示，瘦身效果都不是太明显。事实上，节食真的减肥吗?NO!节食减肥的反弹会很厉害，而且严重影响了人体的健康状况。今天小编告诉你不用节食也能减...

减肥丢了健康，是很不划算的。如何才能吃的窈窕又健康，补充营养素吧，以下这几个减肥方程式，教你健康轻松瘦。 瘦身方程式:B族维生素 缺乏症状:B族维生素是水溶性维生素,即使摄取剂量过高也会被排出体外,不易产生毒性。B族维生素是维持神经系统健康所必需的...

脂肪的堆积来源于过多热量，热量又来源与人们的日常饮食。所以饮食不当是导致肥胖的罪魁祸首。想减肥，我们要从改变我们的饮食习惯做起。依照下面的五招来做，相信会有惊喜出现哦! 1.聚焦美味，拒绝脂肪——调味品点亮你的生活 选择口味偏重的食物更有助于健...

拥有美丽，拥有嫩白的肌肤，拥有不老的容颜是女性们所追求的目标，但是想真正拥有这一切却并非容易的事情，真正的长久美丽并非是单纯靠服装，化妆品，保养品堆砌出来的，那不能使你拥有恒久的美丽，美丽应该从女性的饮食开始。 这是一个有趣的试验。把48条两...

平胸mm如何才能又健康又有效的丰胸?从饮食丰胸着手吧，安全又健康。小编今天为大家推荐六大类丰胸食品，让mm们快快摆脱飞机场的苦恼，赶快试试吧。 五谷根茎类、奶类、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类、油脂类，六大均衡食物可以给身体提供发育时所需要的营养素...

味噌汤瘦身已经是风靡日本瘦身界许久了，作为日本的国汤，美味又瘦身深得广大女性们的喜爱。不仅是日本，连多国国家的减肥者都陷入了这一狂潮中。那究竟要怎么吃，怎么选味噌汤才能得到瘦身效果呢?以下四个Q & A帮到你。 Q 味噌汤要每天喝多少才有瘦身功效呢...

减肥，一些小贴士不可不知。以下的33个减肥秘方，只要你照做就一定能瘦哦! 瘦身减肥的你，不可不知的33项小贴士 1 、早餐一定要吃，以补充睡眠后，身体所需要的动力。 2 、卡路里并不一定是敌人。若两种事物的卡路里都差不多，那淀粉食物肯定会比油炸食品，...

夏天的到来是不是让你感觉困扰呢。现在就给你9个夏季天然消脂法宝，让你快乐享“瘦”夏季! 1。冻豆腐 豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆...

关于脂肪，有很多秘密。对于减肥者，只要搞清了这些秘密就能瘦下来了! 膳食的秘密：到了明年，你就可以瘦下来了 最近几十年，成千上万的医学研究，已经证实了一个结论：永远不要节食。减肥唯一的办法，就是长时间的正规锻炼，还有，不要进食对身体不利的食物...

食物--降低兴奋度 代表食物：小米粥 色氨酸在人体内代谢生成，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5-羟色胺在人体内进一步可转化生成，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。 小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，晚餐主食中加些小米应该...

当今时代，水果、蔬菜和其它各种植物，正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一，为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹。对于皮肤而言，越来越多的发现，越来越高超的科技，再加上你的细心呵...

这个夏天有些不太正常，但是最正常的就是，减肥是每个女人在夏天来的时候，都特别想做的一件事情，瘦身也要正常的途径来解决，桃子还是相信没有什么捷径，可以轻松又没有后顾之忧的，减点身上这热爱美食得来的肉肉，那咱就是还是把肉肉给吃回去吧，冬瓜可以...