软性指标 1.口碑 可事先收集一下有关信息，比如，可以上网了解相关医院的情况，听听周围人的介绍。 2.分娩方式 是否能自主选择分娩方式，是否可以由亲人陪伴分娩，分娩后是否母子同室。 3.新生儿服务 分娩全过程是否提供胎心监控，宝宝出生后，是否提供新生...

产后发胖怎么办？一旦产后肥胖，再想要恢复以前的苗条身材可就得费一番工夫了。 在肥胖未到来时积极预防它，也可取得不错的效果。 为保持苗条身材，坐月子的女士应尽力做到以下五点： 1.保持好心情 不良情绪会使产妇体内分泌系统功能失调，影响其新陈代谢，...

产后如何确定子宫是否恢复正常？ 在产后的半个月左右，可以稍微用力按压肚脐眼附近，里面如果能感觉到变硬实在就是恢复很好，如果一直是软包软包的，说明子宫正在恢复中 当然，这种按压在半个月左右依然会感觉到疼痛，尤其是剖腹产的，肚皮刀口加子宫的刀口...

从检查的必要性及经济角度来说，必要的正常妊娠检查不超过二次为宜，第一次检查在妊娠18～20周，这个时候胎宝宝已有雏形，这次检查的重点在于排除真正的胎儿外畸形，所以是一定要做的一次检查。多数妇产科大夫都不主张18周以内的孕妇做B超，尤其是在怀孕12周...

孕期任何时候的出血都可能是个危险信号。 早期，阴道出血可能是宫外孕或先兆的征兆，尽管其中有部分女性可以继续顺利妊娠。如果阴道出血时伴有腹痛，则应去医院就诊。 20周后的阴道出血可能是前置胎盘或胎盘从子宫剥离的征兆，这两种情况对妈妈和胎儿来说都...

产后腹痛可用山楂调理 取山楂30~50克，水煎取汁，加红糖适量，在盖碗中浸泡片刻，分早晚2次口服。此方适用于产后淤滞引起的实证腹痛，这类患者表现为小腹疼痛拒按、恶露少而不畅。素体脾胃虚弱、产后失血过多而致腹痛者不宜应用。 产后缺母乳可用猪蹄食疗调...

产后乳汁少，是困扰不少新妈咪的难题。 为了达到催奶效果，有妈咪每天坚持吃16~18个鸡蛋，被戏称蛋神，还有妈咪3个月内吃掉100只鸡，被称鸡神。妇产科专家称，蛋神、鸡神等不正确的催奶法可导致产妇肝肾功能负担过重，并出现糖尿病等产后代谢综合征。中医则...

李小姐：我即将临产，家婆和妈妈都向我传授了坐月子的经验，但说法有不少矛盾之处。比如坐月子要少吃蔬菜水果，会伤脾胃和牙齿、多吃苹果可保母子平安、月子期间能洗澡，但不要洗头、可以用熟水洗头，但不能梳头、不可多刷牙，否则牙齿会过早掉落等，请问哪...

产褥期别赖床 老人都讲究分娩后要卧床，怕受凉。不过，产后6~8小时，新妈妈在疲劳消除后最好别赖床，第二天尽量下床活动，这样有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露的排出。 及时排尿 产后，医生常常会嘱咐新妈妈要尽早排尿，一般在产后4小时小便...

1、热薄荷茶： 薄荷茶能提神儿，在睡眠不足又要打起精神做事的情况下喝一杯，最是有益。新妈妈经常容易感觉疲惫，除了睡眠原因外，还可能是坐月子期间吃很多催奶食物引 起的，薄荷茶能缓解吃太多油腻食物引起的消化不良，想在寒冷的夜里也有精神爬起来给宝宝...

产妇如没坐好月子，会严重影响内脏的运作，造成内脏下垂，内脏运作不灵活并产生胀气，除了会压迫神经导致腰酸背痛外，时间长了还会从最弱的器官开始产生症状，如溃疡、肿瘤、记忆力减退、眼睛疲劳、黑斑、脱发、皱纹等未老先衰的症状，很容易出现生了孩子就...

担心1：太干涩。 事实是：有很多办法可以帮上忙。 在你给宝宝哺乳期间，血液里的雌性激素水平很低，这的确会影响阴道里黏液的分泌阴道中的分泌物大大地减少了，但是并不是不分泌。这意味着，你和你的伴侣需要更多的耐心，多做些准备，延长前戏的时间，直到你...

医生通常会建议产妇等到产后42天(6周)检查后，再恢复。 但也有人建议在42天检查前，就可以尝试恢复性生活，这样如果遇到问题，可以在检查时咨询医生。有些夫妻在产后1个月内就恢复了性生活，更多的人是在产后1～3个月之间恢复性生活，不过，也有很少一部分人...

专家指出：判断生产难易度非肉眼可见，从孕妇体形看分娩难易程度，不是绝对正确的。 分娩难易度由骨盆、胎儿及子宫的收缩力三个因素决定。 第一：胎儿 举凡胎儿的姿势、产式、体态、位置、头围、胸围，胎儿的数目及胎儿的健康状况等，都可能影响产程的进展及...

火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。同时，火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。 火龙果沙...

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