坐月子可是女人的大事，别被传统观念缠绕走进这四大误区。 误区1：多躺。分娩伤了元气，坐月子就是要多躺着。 长期卧床，增加子宫脱垂风险 许多人认为产妇体质虚弱，需静养，让她们长期卧床，甚至连饭菜都端到床上吃，其实这对于产后的康复是非常不利的。 因...

孕妇产后需要用专用的卫生巾 一、使用专用卫生巾是舒适的需要：最大限度减少产妇疼痛 生产后，产妇外阴部位通常留有伤口，普通卫生巾使用一般合成纤维制成，由于含化学成分，杂质多，易起绒毛，摩擦系数大，易脱落，易产生静电，极易对产妇敏感的伤口产生刺...

最近一项调查显示，25%的已婚或同居恋人称常常因疲惫而不想亲热，37%有家室的人表示1个月不到一次。而另一项研究显示，67%的妇女生完孩子3年内对性生活出现抗拒或性福感大幅降低。 一位专家表示，我虽然对这方面有所研究，但连我自己在产后对此都猝不及防。...

孕妇如何自我判断是否超重？ 妊娠期营养素摄入不足或过剩，均会影响孕妇自身健康和胎儿的正常发育。因此，必须调整孕妇的膳食营养，以适应妊娠期母体特殊的生理和满足胎儿生长发育各种营养素的需要，确保母婴健康。那么准妈妈怎样判断自己体重有否超标或肥胖...

肚子的大小真的和胎儿的大小紧密相关吗？孕妈咪肚子大，是不是胎儿一定也很大，生下来就是大胖小子或重量级小公主呢？本期编辑带你一起揭秘。 网友钱多多会说：前有吴佩慈被网友说七个月了肚子小，但人家生下的宝宝也有5斤半；最近有梁静茹肚大如箩，不禁有...

专家说，冬季坐月子显得尤为重要。寒冷、潮湿的季节里，产妇的穿戴、梳洗、哺乳等不注意，很有可能落下月子病。 室温： 室内温度以20℃-25℃为宜 冬季坐月子，室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度；而在气...

十月怀胎，一朝分娩。这对于准妈妈来说，既是一大转折也是一大坷坎，有期待，有忐忑。但是要顺产还是剖腹产，不少准妈妈疑惑很多。在此将临床上遇到的一些问题为大家做个解答。 问题1.剖腹产比顺产更好恢复体形吗？ 答：分娩方式不会对恢复体形有太大影响。...

大脑营养不够，尤其是多不饱和脂肪酸不足，就很有可能出现健忘的迹象。 在《中国居民膳食指南》中指出，人类脑组织是全身含磷脂最多的组织。从怀孕第20周开始，胎儿的脑细胞分裂加速，作为脑细胞结构和功能成分的磷脂需要量增加，人体磷脂上的多不饱和脂肪酸...

一、胡萝卜 胡萝卜中含有的-胡萝卜素是维生素A和视紫质的前身，这种胡萝卜素摄入人体后，会转化为维生素A，可维护眼睛和皮肤的健康，所以，胡萝卜又有光明天使，皮肤食品的美誉。由于维生素A属于脂溶性维生素，所以最好加油烹制，这样才会更好吸收。也可榨汁...

产后恢复项目有哪些呢？ 女人生完孩子后一定要做好产后恢复工作，同时还要及时到医院做保健，预防产后后遗症问题，做到及时发现尽早治疗，避免给正常生活产生影响。 1.伤口恢复 新妈妈产后首先要注意的是分娩的手术切口或撕裂伤口问题。分娩后要注意伤口的护...

月子期间如何清洁？ 一、头部清洁 分娩过程中，产妇会大量出汗，而产后汗液更会增多，新妈妈的头皮和头发会变得很脏。这个时候若按照老规矩不洗头的话，味道难闻不算，还可能引起细菌感染，并造成脱发、发丝断裂或分叉。所以，月子里只要新妈妈健康情况允许...

听说产妇吃胎盘，说是可以大补，说得神乎其神，究竟这种说法有没有道理？是否真的可以滋补身体呢？为了探究这个问题我们还是从了解胎盘入手吧。 胎盘为何物 当精子与卵子结合后，形成受精卵，受精卵逐渐分裂成囊胚，包绕在最外层的细胞在妊娠早期不断侵入母...

很多女性怕疼或者迫不得已选择剖腹产，对于选择了剖腹产的女性，产后有什么需要忌讳的呢？ 剖腹产后的危险动作之一：不活动 温馨提示：尽早活动 术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，勤换卫生巾，保持清洁。腹部的沙袋需放置8小时。12小时后，产妇在家人或...

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众所周知，生孩子一定会感到疼痛，那么，如何缓解分娩疼痛呢？ 缓解分娩疼痛的方法 私人陪练产前分娩预演 这种方式是从孕妈妈对分娩的恐惧感入手，因为孕妈妈恐惧紧张的情绪会使子宫收缩失去协调，影响子宫颈扩张，使疼痛加剧，所以这些方式能调节产妇的心理...

月子护理不只是躺在床上就可以，适当的运动对新手妈妈们来说也是非常有好处的！ 一、产后可以进行的运动 1、产后当日，产妇开始下床排尿；可起床近距离走动。 2、一周后，产妇可以根据自身情况开始做保健操，尝试做一些轻微家务及饭后散步。 3、产后一个月，...