抖腿或是缓解焦虑的一种方式

山东的小凡读者遇到了一位新同事，这位同事有个习惯让小凡倍感困扰他总是不自觉地抖腿。和小凡共用一张办公桌的他，让原本专注工作的小凡倍感分心，影响了工作效率。对此，小凡表达了强烈的不满，他觉得抖腿是一种自私的表现，同时也是缺乏涵养的象征。生活中有很多人都拥有类似的坏习惯，面对这种情况，我们该如何应对呢？

广州地铁运营事业总部的心理咨询师余小倩针对这一问题给出了她的见解。她认为，当我们因为同事抖腿而感到困扰时，我们真正反感的可能并不是他们的行为本身，而是我们对这一行为的认知和理解。在小凡的眼里，抖腿等同于自私和缺乏涵养，因此对此深恶痛绝。

余小倩指出，抖腿其实是很多人用来缓解焦虑的一种方式。通过给身体某个部位施加微小的刺激，如抖腿，可以刺激中枢神经，进而放松紧张的神经。这是一种常见的心理自我调节机制。

对于小凡来说，仅仅因为对抖腿的成见就否定甚至鄙视新同事显然并不是明智之举。这不仅不利于你们未来的相处与合作，还可能引发不必要的冲突。更重要的是，你完全没有必要因为对方是新人而不好意思表达自己的意见。

余小倩建议，如果有意见，最好坦诚相待。可以以开玩笑的方式或者友好的态度告诉新同事，你对抖腿很敏感，这让你难以集中精力工作。通过这种方式，让对方意识到自己的行为可能对他人造成不良影响，从而有所改变。与其表面和气但内心怨气冲天，不如开诚布公地沟通，这样反而有助于改善关系，促进更好的合作。毕竟，理解是人与人之间最好的桥梁。