不平衡心理的原因是什么

在繁忙的工作、学习和生活中，人们常常感受到压力的挑战。随着社会的发展和节奏的加快，竞争日益激烈，压力无处不在，其属性可归为生物属性、精神属性和社会属性。

这三种属性紧密相连，人们对压力的响应源于心理学的基本原理。人性的本质中包含了这三种基本属性，就像心理健康的主体具有生物、精神和社会属性一样。这三种压力属性与人性的本质中的三种基本属性相互呼应，如同物理学中的共振共鸣原理。人性本身具有这三类“固有频率”，因此会对这三种压力产生反应，也就是“共鸣”。而在压力的性质和强度相似的情况下，个体是否会出现心理不平衡，往往取决于其自身的状况。

每个人都可能会在压力面前出现心理不平衡。从静态的角度看，心理健康是一种稳定的状态；从发展的角度看，则是围绕健康常模，在一定范围内波动的过程。无论面对内在还是外在的压力与挫折，人们都会感到不安。为了对抗和摆脱这种心情，人们会采取不同的应对方式和防御反应。只要破坏的平稳状态不超出人自身的自我平衡能力范围，心理健康状态就不会被破坏。一旦超出这个范围，人的心态就会出现问题和紊乱。

就像人的心理状态在平衡与不平衡之间波动，心理健康同样是一种动态平衡的状态。这种平衡状态是在主体与环境相互作用的过程中发生的。每当这种平衡状态被打破，人们的心理健康状态就可能出现破坏，也就是心理出现问题。

面对压力和挑战，我们要学会调整自己的心态，保持内心的平衡。只有拥有健康的心理状态，我们才能更好地应对生活中的各种挑战，实现自己的价值和梦想。（责任编辑：龚艳丽，实习编辑：谢莎莎）