夏日炎炎 糖友吹空调要防感冒

夏季气温居高不下，室内空调的清凉成为人们避暑的港湾。对于糖友们来说，频繁使用空调可能会带来不小的健康隐患。当气温升高时，人体自然倾向于寻找凉爽的环境，但对于糖尿病患者而言，他们的身体在应对温差变化时面临更大的挑战。

糖尿病患者的身体内部物质代谢存在失调，体质相对较弱，抵抗力明显降低。高血糖环境为细菌和病毒的繁殖提供了温床，使得身体对外来刺激的响应能力下降，容易引发感染。在炎炎夏日，市内空调的使用造成室内外温差大，这不仅可能引发感冒，还可能对糖尿病患者的血糖水平造成波动。

空调房间内外温差大，对普通人来说可能只是简单的冷热不适，但对于糖尿病患者来说，却可能引发一系列健康问题。寒冷刺激会使体内交感神经兴奋，分泌增加，促使肝糖元分解。在胰岛素分泌正常的情况下，这可以促进肌肉细胞摄取葡萄糖以产生热量。糖尿病患者胰岛素分泌不足，导致肌肉摄取葡萄糖的能力减弱，既无法有效产热，又使身体耐寒能力下降。

夏季使用空调时，室内空气质量也是一个不容忽视的问题。室内空气不流通，加上空调系统的细菌滋生，容易引发呼吸道感染。尤其对于糖尿病患者来说，他们的免疫力已经下降，更容易受到细菌和病毒的侵袭。感染后不仅会影响血糖的控制，还可能引发急性并发症。因此专家建议糖尿病患者应特别注意预防感冒。除了均衡饮食、规律作息和积极控制血糖外，多呼吸新鲜空气也是预防感冒的重要措施之一。在天气条件允许的情况下，糖友们应该每天安排时间到户外散步和健身，增强身体的抗病能力。通过呼吸新鲜的空气，吸收负氧离子，提高免疫力，有效避免感冒的发生。在享受夏日清凉的糖友们更应该关注自己的健康状况，合理使用空调，保持室内通风，确保身体健康。