年末工作量前所未有大，很多白领都开始加班熬夜，可是皮肤可吃不消，再过几天就要过年见亲戚、见家长、见朋友了，顶着张死气沉沉的脸怎么好见人？不用担心，小编这就为您提供最护肤的食物，白领们赶紧行动起来吧。 1、水 在保持皮肤处于良好状态方面，很少有...

紧张的工作节奏，让很多办公族饮食不规律，忙碌中常感到胃部不适。尤其是“鸭梨山大”的电脑一族，冷风一吹，忙碌中甚至出现的感觉。那么，白领一族如何养胃呢？不妨试试小编推荐的7款给力养胃热饮，可以一边饮用一边工作，让你养胃、工作两不误。 暖胃养气...

一整天高强度的工作压力，常常会让白领一族脑子不够用了，是时候给大脑补补啦。补脑也不一定要吃昂贵的品，吃一些补脑的食物，就能缓解用脑过度造成的记忆力下降、等症状。小编告诉你，以下几款补脑食物，白领一族要经常食用哦。 补脑食物：鱼 是促进智力发...

岁末年初，亲友团聚增多，各种美味佳肴端上桌，要提醒的是，有些家庭的餐桌上往往以大鱼大肉为主，且单调重，如果吃喝过度，不单会在身上堆满令人讨厌的赘肉，更可能会诱发一系列疾...

年末加班熬夜是免不了的，极容易，那如何保护自己的双眼呢？从饮食上入手疑是最靠谱的，下面就和小编一起来看一下都有哪些食物可以保护双眼吧。 1、黄豆和豆制品 它护眼的作用源于其所含的植物性雌激素、素E、脂肪酸和天然消炎成分。黄豆制品，如豆奶、豆浆...

白领女性一直是人们瞩目的焦点。她们不仅年轻靓丽，而且事业有成，让许多人羡慕不已。可是，在这些光环背后，高强度的工作也让不少现代女性患上各种身体问题，因此平日里女性对自己就要好，在饮食上既不能亏待自己，也不能胡吃海喝。毕竟，“有的放矢”才能...

冬季过去，春天来临，由于气温变化等原因，人体会感到，即所谓“”。由于春困，人们会出现情绪不稳，睡眠不深，易醒，精神不振，容易打瞌睡。经常犯困，不仅影响工作、生活，还会给人带来一种精神萎靡不振的印象。那如何驱逐春困呢？ 春季犯困的原因是什么？...

今日，流感不断来袭，那白领们免疫力下降，那白领吃什么可以有效提高自身的免疫力，对抗流感呢？下面就和小编一起来看一下吧。 白领免疫力较低原因 原因一、锻炼不足 这是最重要的一点，正如生命在于运动。几乎所有的研究都表明，久坐的人开始锻炼起来就不会...

几乎所有的OL在工作中都要用到电脑。在整天呆在电脑前工作之后，很多MM会明显感觉到皮肤变得越来越糟糕，尤其是面部。其实，内部调养可以很好的改善电脑辐射引起的皮肤暗沉问题，正对着电脑的你快来看看吧！ OL族健康饮食守则： 1、补充素 防辐射要补充维生...

春季，万物苏生机勃勃，但人们却经常感到困倦、，精打采、昏昏欲睡，这就是所谓的“”。现在，“春眠不觉晓”成为许多白领和学生族的烦恼，有什么办法解决春困呢？小编教你饮食招，一起看看吧。 春困是怎么回事？ 原因是：冬天为了防止散失大量的热能，整个...

不管是拿起书本念书，还是打开电脑工作，都只觉得昏昏欲睡，这样下去可怎么办？解决办法除了睡饱一点之外，你或许也可以从“吃”来解决喔！下面将介绍十七种食物，吃了可以让你精神满满，上司经过时不打瞌睡！ 1、蓝莓： 抗氧化物“花青素”的绝佳来源，有助...

没时间吃早餐、晚上加班吃饱就睡、小病忍着不去看……这些坏习惯让我们的胃不堪重负。据世界卫生组织统计，胃病的发病率高达80%，且日渐年轻化。如果你符合下面的“标准”，那么当心胃病找上门。 1、加班熬夜族 工作压力大、精神紧张、经常加班熬夜，很容易...

毒素在体内累积过多，除了会导致疾病之外，也会影响人体的气血运行、代谢平衡、脏腑功能、精神状态、皮肤气色，甚至会加速人体老化。如何有效抵御外毒并排除内毒，成为现代人面临的最大挑战。以下介绍的20种平日常见的食物，让你可以排毒、养生、美颜又强身...

在21世纪紧张的生活中，论是校园中的莘莘学子还是社会上为生活而拼搏的工作者，保持清晰的思维及高强度的记忆力尤为显得珍贵。下面，一起来看看有助于大脑高效工作，增强记忆力的各种食物。 4款增强记忆力的水果 一、柑橘 柑橘是富含素A、维生素B1以及维生素...

冬去春来，万物复苏，中医讲究，春季应该通肝，更易旺肝，春季养生以养肝为要务。小编今天教你春季如何养肝明目？这几个养肝小窍门可要掌握哦！ 药茶 1、菊花茶 菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含素A，是保护健康的重要物质，也是中治疗疗多种眼疾的良药。菊...

中午吃什么好？你是不是每天中午都要重这个话题呢？是不是也为了这样一个小问题伤透脑筋呢？上班族的午餐既要补充上午消耗的热量，又要为下午储备能量，说是一天中最重要的一餐一点也不为过。上班族午餐要怎么吃才科学呢？小编指出五个上班族午餐饮食误区，...