冬季人体维生素摄取量少，喝白开水的同时可补充一些果汁、蔬菜汁;办公室一族喝反而不利于新陈代谢;清晨空腹喝一大杯水，然后向右躺10分钟再起床，有助于清洁胆和肝…… 推荐阅读：我是否需要补充维生素、 一天要喝多少水 营养部主任洪忠新介绍，医学研究指出...

豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。 错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀...

嫌疑人：不吃早餐。 指控： 严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。 德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了40%，而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。而另一所大学在一次对80~90岁老年人的...

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在经历了春节饮食的超量、生活起居的劳顿与不规律之后，春天来到时一定要赶紧行动起来，调整身心，为新的一年储备能量。 起居规律 春天千万不可贪图睡懒觉，因为这不利于阳气升发。为了适应这种气候转变，应早睡早起，经常到室外去散步，与大自然融为一体。...

1.莲心：莲子心有清心泻火作用，可导致男子性欲低下。 红枣莲心 2.冬瓜：常食冬瓜可清心热、降欲火、消除狂躁症状。 蜜汁冬瓜 3.菱角：可平息男女之欲火。《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。” 南乳菱角 4.芥菜：有...

患者往往把每顿主食的量算计得很好，但是需注意的是，这个量不是一成不变的，特别是在进食两类食品后，主食需要减量。这两类食品，一是糖分含量高的，二是脂肪含量高的。 吃了含糖量高的食品会直接影响血糖，引起血糖波动，特别是使得餐后。红豆、绿豆、薏米...

一、吃水果忌不卫生：食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易发生、、等消化道传染...

不论是哪种原因，充分摄入水分都是没错的。“醒酒水”自古以来就是缓解酒后不适的方法之一。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，会刺激胃使食物易吐出。 男人喜欢喝酒，或因某些原因常会摄入一些酒精，妻子难免会为丈夫的健康担忧。健康专家提出7个...

清炖牛鞭、红烧狗肉……这些“爱情菜”，由于具有滋阴壮阳的效果，受到了很多人的青睐，特别是“那方面”有点麻烦的人。 推荐阅读：现在的人都讲求健康，不是有益身体的东西不轻易放进嘴。采购年宵食品的时候也可以以“进补”为基调，那么就不必要大阵势地煲...

早上起来，吃了三片面包，一杯牛奶;上午两片奶油曲奇当点心;中午是肉丝面，上面缀有几根黄瓜丝和几根香菜;下午喝了一瓶饮料，吃了一包虾条;晚上是馒头、红烧排骨、炒土豆丝，还有一个即冲的紫菜汤。 这份食谱听起来是不是很丰富?可是，其中有几种食物原料呢?...

一个人每天摄入的食物中，脂肪所产生的热能应当占到总热能的30 %。也就是说，青少年每天应获得的热能，男性为10 048千焦，女性9 630千焦， 其中脂肪产热，男性必须达到3 015千焦，女性必须 达到2889千焦，相当于每日进食80克和76克脂肪;蛋白质每日应摄 入80...

有研究指出，西红柿可以显著提高男性体内的番茄红素的含量。番茄红素有助于清除令的有害化学物自由基。 英国科学家发现，令番茄汤呈现红色的茄红素，或许能把男性体内的精子强化成超级精子，科学家由此推断男士只要每日饮一碗番茄汤，将能大大增强生育能力。...

鲜豆浆营养丰富，富含人体所需优质蛋白质和丰富的化剂、和维生素，还含有大豆皂甙等至少五六种可有效降低人体胆固醇的物质，经常饮用，对、，及、等病人大有益处。但是喝豆浆有学问，专家提醒，喝豆浆有六忌： 一忌不煮透 。豆浆含有抑制物，不达到高温摄氏1...

巧克力放冰箱会变质 口感细腻、爽滑的巧克力是很多人的最爱。为了能长久保存，日常生活中，人们会像储存其他食物一样，把巧克力也放进冰箱。其实这种做法是不妥的。 从成分上来讲，巧克力可以分为两类：一类是纯巧克力，一类是以代可可脂(包括精炼油脂、植物...

天气渐热，正是啤酒当道之时。约上三五好友，点上几盘小菜，来上一杯冰爽的啤酒，谈天说地，真是一种难得的享受。但是，喝啤酒也有一定的禁忌，如果饮用不当，会对人的健康造成一定的危害。 与薰制食品同食易致癌 薰制食品不宜与啤酒同食。因为啤酒中的酒精...