冬瓜有哪些功效与作用

    夏季来临，冬瓜这种食材也开始上市，冬瓜这种蔬菜很多人都喜欢吃，不仅是因为这种蔬菜口味好，如果做的出色，很好吃，而且这种蔬菜含有丰富的营养元素，比如蛋白质和微量元素，其实冬瓜的功效与作用有很多，下面我们与养生网小编来一一了解。

    冬瓜的功效与作用

 

    1.减肥

 

    减肥是冬瓜的作用之一，这是因为冬瓜营养丰富，不仅能补充人体很多的营养元素，而且冬瓜盅含有一种叫做丙醇二酸物质，这种物质可以控制人体脂肪堆积，这对于减肥人群是很重要的一种食材，冬瓜对于糖尿病以及一些心血管疾病人都有好处，可以调节血糖、降低血脂和血压等等。

 

    2.养颜

 

    冬瓜还具有美容养颜的功效，冬瓜中含有丰富的氨基酸、油酸等营养物质，这些物质可以皮肤黑色素的沉积，对于想要美白的女性朋友而言，冬瓜是可以起到滋润肌肤、美白效果。

 

    3.消肿

 

    冬瓜还具有消肿效果，这是因为冬瓜可以促进人体的代谢，对于缓解水肿很有帮助。

 

    4.解暑

 

    冬瓜还具有清热解暑效果，夏季炎热，容易上火，而选择吃冬瓜，具有解暑、降火功效。夏季还容易水肿，吃冬瓜也能消肿。

 

    冬瓜的营养价值

 

    冬瓜的营养价值很丰富，既有利于解暑与消除水肿症状，还可以清肺排毒，缓解咳嗽症状，一般做法就是冬瓜皮熬水。