牛油果怎么吃最好 牛油果的吃法

    牛油果是一种营养价值很丰富的水果，这种水果有很多功效与作用：降低血糖、保护心血管、美容养颜、改善便秘等等，而吃牛油果的方法也很多，可以做成多种美食，比如做沙拉、做奶昔、做果酱等等，下面我们与养生网小编一起来了解下牛油果的做法。

    牛油果怎么吃最好

 

    1、做沙拉

 

    牛油果可以做成多种美食，做成沙拉是一种很重要的方法，方法就是：准备好牛油果、火龙果、圣女果、沙拉酱、胡椒粉、洋葱丝和香菜等，去掉果核与果皮，然后把果肉切成一块一块的，接着把圣女果和火龙果洗干净，切开，取出果肉切成块状，把准备好的洋葱丝和香菜放入盘中调匀，加上胡椒粉，上沙拉酱等等即可。

 

    2、做浓汤

 

    牛油果还可以做成汤，做法就是：准备好牛油果、食用盐、胡椒粉、香菜末等，把牛油果果肉取出来，研研成泥巴状，放入锅中，然后把水倒入，放入食用盐等调味品，把水烧开之后，放入胡椒粉和香菜末，搅拌均匀之后既可。

 

    牛油果最简单的吃法

 

    1、做奶昔

 

    牛油果做奶昔是比较好的以及简单的做法，方法就是：准备牛油果1个，适量纯牛奶、香蕉、冰块等，把牛油果去掉果皮果核之后，切成小块状，把牛奶、香蕉与牛油果一起放入到料理机中搅拌，然后加入冰块即可。

 

    2、做果酱

 

    牛油果做果酱也是一种比较简单的做法，方法就是：准备牛油果、橄榄油、食用盐和蒜粉等，先把牛油果切成小丁状，然后把橄榄油放入锅中加热，再把牛油果放入锅中翻炒，一定要把牛油果果肉研碎，最好把食用盐蒜粉等放入，调匀即可，这种果酱可以用来搭配面包以及三明治比较好。