菠萝蜜核能吃吗？菠萝蜜核有哪些功效与作用

    菠萝蜜核的功效与作用

 

    1、滋补身体

 

    菠萝蜜核含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素c、膳食纤维、核黄素等众多营养元素，这些营养元素是很容易被身体所吸收的，而一旦被身体吸收，对于身体的滋补效果是很明显的，可以增强体质，尤其是对于身体较为虚弱的人，更更是效果明显。

 

    2、补钙壮骨

 

    菠萝蜜核还能补钙壮骨，这是因为菠萝蜜核中含有丰富的的钙和磷，这两种营养元素是骨骼发育的必备营养物质，这对于人类骨骼的骨密度有提升，还可以预防关节炎以及骨质疏松等骨科疾病。

 

    3、减肥瘦身

 

    菠萝蜜核含有丰富的膳食纤维以及果胶等，这些物质可以增加身体的饱腹感，从而减少身体对于高能量食物的摄入，而菠萝蜜核自身的能量很低，属于低热量食物，可以减少身体的热量的摄入，起到减肥效果，而菠萝蜜核中的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，也可以防止身体的肥胖。

 

    4、促进乳汁分泌

 

    菠萝蜜的核对于女性主要是可以促进乳汁的分泌，这对于待产女性而言是很重要的，在生了小孩之后，如果有乳汁不足的，则可以吃一些菠萝蜜核来增加乳汁的分泌。