食味清新可口的柠檬猪扒

健康饮食 2016-03-23 13:51饮食健康www.xiang120.com

    柠檬含有丰富的维生素,它具有清热解暑、开胃健脾、去腥去腻等功效。而柠檬在西餐中多用作海鲜的调味,东南亚菜则用它来直接进食,以特显其酸辣的食味。柠檬多配以白肉,如海鲜、鸡肉和牛仔肉等烹食。今天的食单采用柠檬烹制汁酱,与猪扒配搭,其食味清新可口,且具几分东南亚风味。

材料:猪扒400克、浓缩柠檬汁少许、柠檬汁75毫升、白醋30毫升、水50毫升、糖50克、盐15克、芝士粉20克,喼汁、鸡蛋、面包糠、菜油各适量。

做法:猪扒洗净切50克一片,用刀背将其纤维剁松,用盐、喼汁调味,然后把猪扒均匀蘸上面粉,再蘸鸡蛋浆,然后蘸面包糠。开镬下油,用中火将猪扒煎熟至两边金黄色(约3分钟),拿起,沥去油分,上碟,以柠檬汁、白醋、糖、盐煮开,芝士粉用少许水拌开,加入拌匀,然后淋在煎熟的猪扒上便成。

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