乌龙赛鲍鱼

健康饮食 2016-03-22 09:09饮食健康www.xiang120.com

 

 

主料:海参(水浸)600克  螺300克

 辅料:冬笋50克  豌豆30克  木耳(水发)20克

 调料:酱油5克  盐2克  味精2克  淀粉(豌豆)5克  白砂糖5克  植物油20克

 烹饪方法

 1.活海螺头搓洗干净,从螺头端切2厘米厚的肉,剞细十字花刀,刀深2/3;鲍鱼壳沸水煮刷净,吸干水分备用;笋切小象眼片;木耳一切两半;用油爆法炒螺花,分盛十个鲍鱼壳内,摆入大圆盘一周。

 2.水发海参用葱油、上汤、酱油、白糖、料酒等烧入味,用水淀粉勾芡,淋明油,置盘中央即成。


 

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