提醒：夏季水果不适宜冰着吃！

对于体质偏实热的人群来说，他们的身体常常表现出面色红赤、口舌生疮、口干汗多、舌燥便秘等症状。这类人群在日常生活中应该多吃寒凉性质的水果，比如香瓜、梨、西瓜等。这些水果有助于清热泻火，缓解实热体质带来的不适。像柚子、枇杷、芒果、甘蔗、甜瓜、柿子、桑椹等也是不错的选择。它们不仅能够滋润身体，还有助于调节身体的平衡。

关于水果的食用方式，很多人可能并不在意。医生提醒我们，不同体质的人应该根据自己的特点选择合适的水果。水果的食用方式与体质是否匹配是非常重要的。以北京为例，春夏季节更替时，水果种类繁多，色彩鲜艳，美味诱人。许多人认为多吃水果就能补充养分，甚至一些爱美的女性更是将水果视为主食，希望通过大量食用水果来减肥美容。武警北京第三医院的杨娜医生提醒我们，水果并不是吃得越多越好。在享受水果美味的也需要科学地食用水果。尤其需要注意的是，避免将水果冰镇后食用。尽管冰镇水果在炎炎夏日里给人们带来了一丝清凉，但从健康的角度来看，冰镇水果可能会刺激胃肠道，引发不适。在享受水果的我们应该注意适量食用，并避免过度冰镇。

选择适合自己体质的水果并适当食用，是保持健康的重要一环。我们应该根据自己的身体状况选择合适的水果品种和食用方式，让水果成为我们生活中的健康之选。