夏季小儿饮食调理

夏季，气温高，天气热，对于小儿身体的调理，家长们需要注意以下几点：

在夏季，由于天气炎热，人体容易出汗，消耗较大，特别是对于生长发育迅速的小儿来说，需要更多的营养。高温往往导致人们食欲下降，尤其是小儿更喜欢冷饮，这往往导致营养摄入不足。家长要选择富有营养的食物，如牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜、水果等，通过合理的膳食安排，确保小儿获得足够的营养。

夏季也是疾病易发的季节。高温高湿的环境使得小儿容易感受暑湿邪气，发生暑热病。炎热的天气也容易导致皮肤病和胃肠道疾病的发生。家长要注意小儿的饮食卫生，避免过多的冷饮摄入，以免影响脾胃的消化吸收功能。

为了帮家长更好地调理小儿身体，下面介绍几款适合小儿夏季饮用的保健汤品。

首先是【冬瓜扁豆苡仁汤】，这款汤品具有清热解暑、健脾祛湿的功效，是夏天的清凉饮品。对于小儿烦渴、小便短黄，有清热作用。暑天常饮，可预防热疖疮等疾病的发生。

【节瓜鲩鱼尾汤】也是一款不错的选择，它具有健脾开胃、消暑解渴的作用，适合小儿夏天口干口渴的情况。一般儿童饮用可开胃佐膳。

【祛湿粥】则是一款既能健脾祛湿，又能消暑消热利尿的粥品。它适合夏天口干喜饮、食欲不振、小便短黄的小儿食用。

这些汤品和粥品都能够帮助小儿在夏季调理身体，增强抵抗力。家长们可以根据孩子的口味和身体状况选择合适的食物来为孩子提供营养和保健。也要注意孩子的饮食卫生，预防疾病的发生。希望这些建议能够帮助家长们更好地照顾孩子，让他们健康成长。(实习编辑：张曼)