食疗秘方赶走烦人偏头痛

作为女性，我们时常会受到偏头痛的困扰。偏头痛是一种与女性生理健康紧密相关的疾病，其发病率约为男性的四倍。在日常生活中，我们可以通过调整饮食来预防偏头痛的发作，逐步改善身体状况。

偏头痛在月经来潮前经常发作，表现为一侧或双侧的搏动性、复发性疼痛。疼痛可能从前额半侧扩展到太阳穴或眼部周围，甚至影响全身多个部位。在发作前或发作期间，患者可能会出现视觉异常、短暂失明、麻木、高烧等症状。

偏头痛的成因与家族遗传及肝脏有关。约50%的患者有家族史，而其余的患者则多因情绪压力导致肝阴不足、肝郁化火、肝阳上亢，进而引发头颅内血管的收缩及舒张障碍。

偏头痛就像心脏病一样，治疗需要时间及耐性。中医针灸是一种有效的治疗方法，特别是采用头皮针疗法，对于头两侧的偏头痛治愈率相当高。

为了有效预防偏头痛的发作，我们可以采取以下预防措施：注意气候的变化，避免情绪过度波动、劳累；保持生活工作计划性、条理性；注意眼睛的调节保护；室内保持通风，酒；注意药物的影响，避免服用可能诱发偏头痛的药物；少吃可能引起偏头痛的食物，如咖啡、巧克力、奶制品等。

对于不同的偏头痛症状，我们可以采取不同的食疗方案。例如，针对肝郁化火、肝阳上亢型头痛，可以采用天麻白芷炖猪脑或鱼头进行治疗；针对感冒所致的偏头痛，则有川芎白芷大鱼头汤和川芎姜活大鱼头汤两种食疗方案。

偏头痛虽然是一种令人痛苦的疾病，但我们可以通过调整饮食、采取预防措施和采用中医针灸治疗等方法来减轻痛苦。保持心情愉悦、避免过度劳累和注意气候变化也是预防偏头痛发作的重要措施。只有这样，我们才能真正远离偏头痛的困扰，拥有健康的生活。（实习编辑：刘付学燕）