女人睡觉流口水是脾虚 番薯大枣帮你养脾

你是否时常感到身体不适，尤其是睡觉时流口水？这可能是你的脾在发出警告。脾，作为我们身体的重要器官，具有运输营养物质和水分的重要功能。一旦脾虚，就可能导致你在夜晚睡觉时流口水。那么，脾虚应该吃什么来调理呢？哪些食物具有健脾的功效？接下来，让我们一起深入了解脾虚问题，并为你推荐三款健脾食谱，助你湿气去除，告别夜晚流口水的困扰。

何为脾虚？脾虚是指身体在饮食失调、劳累过度或久病体虚等情况下，脾的功能出现弱化的现象。脾负责运化食物中的营养物质和输布水液，当脾虚时，就会出现面色萎黄、精神疲惫、食后困倦等一系列症状。

那么，脾虚的人应该如何选择食物呢？宜选择具有补脾益气、醒脾开胃的食品，如粳米、灿米、锅巴、意米等。山药、扁豆、葡萄、红枣等也是很好的选择。相反，应尽量避免性质寒凉、易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜等。

接下来，为你推荐几款脾虚食疗方：

1. 粳米粥：将粳米与葡萄干共同炖煮，既美味又补脾。

2. 番薯：又称甘薯、山芋，具有补脾和血、益气通便的作用，是脾虚之人的理想食品。

3. 大枣：既能补脾胃，又能益气血，是脾虚便溏、胃弱食少者的最佳食品。

健脾的食物还有很多，如山药、白术、土豆等。它们深藏地下，有着很好的健脾效果。你可以熬粥、炖肉或单独烹煮，若再加入一点荷叶，效果更佳。

当我们了解了脾虚的症状和调理方法后，就可以更好地照顾自己，保持身体健康。记住，饮食是调理身体的关键，选择合适的食物，让你的脾健康起来，告别身体不适的困扰。

（温馨提示：本文仅供参考，如有身体不适，请及时就医。） （责任编辑：滕小兰）