秋季橘子上市 食用有5大禁忌

橘子虽小，却富含营养，但是食用时需要注意以下几点。

橘子虽好，却不能贪多。适量食用橘子可以满足人体对维生素C的需求，但如果过量摄入，会导致体内草酸增多，容易引起尿液浑浊等症状。特别是对于牙齿有害，不能过量食用。

肠胃欠佳的朋友们要悠着吃橘子。过量食用橘子可能会引发胃粪石问题，同时还会加重口腔炎和牙周炎的症状。过多食用柑橘类水果可能会导致“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。肠胃功能不佳的人群在享受橘子的美味时，更要适量为宜。

再来谈谈橘子与牛奶的搭配。牛奶中的蛋白质与橘子中的果酸和维生素C容易发生反应，凝结成块，不仅影响营养吸收，还可能引起身体不适。建议在喝完牛奶一小时后再吃橘子。并且，对于胃肠、肾、肺功能虚寒的人来说，更应谨慎食用，以免引发腹痛等症状。

在服药期间也要忌食橘子。特别是服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，橘子中的果酸和维生素C可能与药物发生相互作用，影响药效。

提醒广大消费者，不要用鲜橘皮泡茶饮用。市面上销售的橘子在摘下后大多会用保鲜剂浸泡处理，虽然这对橘子的果肉没有影响，但橘皮上残留的保鲜剂却难以清洗干净。若用这样的橘皮泡水饮用，可能会对身体造成损害。

橘子虽然美味营养，但在食用时需要注意以上几点，做到适量食用、谨慎搭配，才能充分享受橘子的美味与营养。

（责任编辑：骆丽萍 实习编辑：杨权芬）