长期饱食让你智商变低！

长期饱食会对大脑健康造成损害，这并非空穴来风，而是经过专家研究发现的。这听起来似乎有些不可思议，但事实确实如此。

想象一下，当你一次又一次地将自己的胃填满，身体摄入的热量远远超出了实际需求。这些多余的热量会导致机体脂肪过剩，血脂升高。随之而来的是“纤维芽细胞生长因子”的明显增加。这种物质在毛细血管内皮细胞的脂肪细胞增生中起到了关键作用，对大脑健康构成潜在威胁。

具体来说，长期饱食会导致大脑内的生长因子增加，这会使大脑的营养物质减少。你可能会发现自己的记忆力逐渐下降，思维变得迟钝。更为严重的是，长期饱食可能引发一系列健康问题。即使每天进行所谓的大脑保健操，也难以完全抵消这种损害。

另一方面，当你过量进食时，身体的血液会大量流向肠道以满足消化需求。而大脑的活动方式是兴奋与抑制相互诱导的。如果负责胃肠消化的神经中枢植物神经长时间兴奋，大脑的相应区域也会随之兴奋。这就会导致语言、思维、记忆、想象等区域的抑制，出现所谓的“大脑不管用”的现象。

为了保持大脑健康，我们需要对饮食有所节制。一些常见的食物，如松花蛋、臭豆腐、味精、方便面、葵花子、烤牛羊肉、腌菜、泡菜和油条等，虽然美味，但并不宜长期食用。它们可能会增加体内的“纤维芽细胞生长因子”，对大脑和身体产生不良影响。

为了保持身体健康和大脑的敏锐，我们需要时刻关注自己的饮食习惯。适当地控制饮食，避免过度饱食，让我们的身体和大脑都能得到充分的休息和养分供给。这样才能真正拥有健康的身体和聪明的大脑。