食疗就能解决的十种妇科疾病

红皮蔬果：天然的妇科肿瘤预防剂

红色蔬果，如红苹果、红葡萄等，含有丰富的天然植物化学成分。这些成分能够有效抑制某些妇科肿瘤的生长，降低它们对治疗的反应性。在餐桌上，紫色和其他颜色的蔬果同样具备这样的神奇功效。

女性健康：钙质的力量

调查数据显示，摄取足量优质钙质的女性，相较于摄取较少钙质的女性，患癌的概率大大降低。这可能是因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。建议女性每天摄入足够的钙质，特别是在更年期后，每天钙的摄入量应达到1000毫克。为此，女性应坚持喝牛奶或吃奶制品，同时常吃豆制品、虾皮、小鱼等富含钙质的食物。

经期呵护：一杯热奶的温暖

妇产科专家发现，在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除经期的不适。牛奶中的成分可以舒缓情绪，并具有减轻疼痛、防止感染、减少经血量的作用。而蜂蜜中的成分则可镇定中枢神经，帮助缓解女性在经期时的情绪波动。

女性健康之友：铁与维生素的守护

由于周期性失血和其他生理原因，约有三成以上的女性存在轻度贫血。长期贫血易导致卵巢功能下降，对健康造成影响。动物肝脏、瘦肉等食物不仅铁含量高，而且容易吸收，是女性补充铁质的良好来源。这些食物也是维生素的丰富来源，有助于维护女性健康。经期时，女性应尽量不喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。

雌激素的平衡与豆制品的奥秘

雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会影响女性的生殖功能和骨骼健康。大豆中的异黄酮是一种类雌激素物质，可以弥补体内的雌激素不足。经常吃蒜的女性不易患上霉菌性阴道炎。因为蒜中的蒜素、大蒜辣素等物质具有强烈的杀菌作用，可以抑制白色念珠菌在阴道内的生长和繁殖。

全面守护乳腺健康：全麦食物与红酒的助力

育龄女性可以多摄取全麦食品，这能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高引发乳腺疾病。海带中的碘元素能刺激垂体前叶分泌激素，促使卵巢滤黄体化，平衡体内的雌激素水平。经常食用海带有助于预防和治疗甲状腺疾病。红葡萄皮和葡萄籽中含有的天然抗癌物质能够避免雌激素水平过高，刺激乳腺组织发生恶变。女性每天适量饮用红葡萄酒或食用葡萄，其中的天然成分有助于预防乳腺癌和心脏病。营养专家建议在日常饮食中合理搭配营养，并适当补充上述食物，以助女性防病抗病。