胃病最易找上这些人！这些易惹胃病的习惯你有吗？

胃病，这一常见的消化道疾病，常常伴随着腹痛、腹胀、恶心等症状出现。在现代社会，由于快节奏的日常生活和工作压力，很多人养成了不良的饮食习惯，使得胃病的发病率不断攀升。那么，哪些饮食习惯最容易引发胃病呢？让我们一起来看看吧！

一、吃饭过快

有些人为了节省时间，吃饭时常常狼吞虎咽。食物未经充分咀嚼就下咽，这无疑加重了胃部的消化负担，使得食物难以消化，长此以往，很容易引发消化道问题。

二、吃得过饱

由于工作加班、过度娱乐等因素，许多人饮食无规律，长时间饥饿后，一顿暴饮暴食。胃部突然接受大量食物，不仅消化功能难以承受，严重时还会引发胃炎、胃溃疡等疾病，甚至危及生命安全。

三、边吃饭边看手机

不论是边吃东西边看书，还是边吃饭边看手机，都会分散大脑的注意力。在进食时，胃部需要更多的血液供应以维持消化功能。如果大脑血液供应增加，支撑胃肠工作的血液相对减少，就会影响消化吸收，长期如此容易引发慢性胃病。

四、常吃零食

经常吃零食不仅会影响正餐的食欲，还会由于饮食时间不定，影响胃消化酶分泌的规律。胃肠因此难以得到正常合理的休息，长期下来也容易引起胃病。

五、多吃冷食

夏天来临，许多人喜欢喝冷饮、吃冷饮。这些食品的温度比胃部温度低很多，经常食用会刺激胃黏膜，降低胃部的抗病能力。而且，一般冷冻食品如果保存不当，致病性微生物的含量也会较多，多食冷食容易导致胃病。

六、烟酒过度

烟酒对胃部的影响也不容小觑。吸烟会增加溃疡病和胃炎的发病率。酗酒不仅伤肝，酒精也会损伤胃粘膜，严重时甚至会引起胃出血、胃穿孔等疾病。

七、食物过辣

辛辣的食品固然可口，但对于胃肠功能不佳的人来说，最好少吃。辛辣食品会刺激胃黏膜充血，长期如此会导致严重后果。

胃病的发生与饮食习惯息息相关。我们应该养成良好的生活习惯，规律饮食，避免不良饮食习惯对胃部的伤害。只有保持良好的生活习惯，才能远离胃病的困扰。湘120健康网，，违者必究。如需内容合作，请联系湘120健康网或湖南健康网。