预防感冒用红茶漱口

近年来，日本流行一种新颖的健康风尚使用红茶漱口。商家们纷纷响应这一潮流，推出了各种“漱茶”产品。

对于这一趋势，昭和大学医学部的岛村教授表示赞同。他进行了一项有趣的实验，将300名学生分成两组，一组每天使用茶漱口两次，另一组则不这样做。经过长达五个月的观察，发现使用茶漱口的学生们很少受到病毒的侵扰。

这一切都要归功于茶中的关键成分儿茶酚。岛村教授解释道，儿茶酚是一种抗氧化剂，在红茶中的含量尤为丰富。这种物质能够抑制人体内氧自由基的活动，帮助我们抵抗外界病毒，从而远离感冒。更令人兴奋的是，红茶中的儿茶酚还有遏制肿瘤生长的功效。

岛村教授指出，日常饮用的红茶浓度在2%至5%之间，就已经足够预防感冒。而市场上出售的“漱茶”，其成分和浓度与饮用红茶基本相同，因此可以放心使用。

要想让漱口更有效，还需要注意漱口的方式。岛村教授建议，每天在起床后和回家后各漱口一次。具体做法是将红茶含在嘴里15至20秒，然后吐出，重复两三次即可。

不仅仅是红茶，绿茶也有同样的效果。茶叶的优质程度也决定了其预防感冒的效果。越优质的茶叶，含有的“茶锈”就越多，预防感冒的效果就越好。而劣质茶叶则基本上起不到什么作用。

这一发现不仅为口腔健康提供了新的选择，同时也为我们提供了另一种预防感冒的天然方式。无论是红茶还是绿茶，只要我们选择优质的茶叶，掌握正确的漱口方式，就能更好地保护自己的健康。（实习编辑：邓泳琪）