秋季女人多吃醋可防病 预防炎症要针对饮食

醋的神奇功效：调和美味与健康护航

醋，不仅仅是一种调味品，它更是我们生活中的健康守护者。在中医的眼中，酸入肝，肝主血，醋味酸，专入肝经。许多妇科疾病的根源在于肝经不舒，而醋能增强药物的疏肝止痛作用，活血化淤、疏肝解郁、散淤止痛。

除了对妇科疾病的调理，醋还有美容驻颜的奇效。经常饮用保健醋和醋制品，能让皮肤光洁精致，皱纹减少，容颜滋润健美。用稀释的醋洗脸，有利于皮肤营养的吸收。将醋与甘油以一定比例混合后涂抹皮肤，能让粗糙的皮肤逐渐恢复细嫩。每晚就寝前用醋涂抹发根的皮肤，能减少头皮屑的生成。而每晚临睡觉前饮用少量醋，既有助于睡眠，又有利于皮肤的保养。

除了醋的妙用，多吃蒜类也是女性健康的一大秘诀。大蒜中富含的蒜素、大蒜辣素等含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。经常食用蒜类的女性不容易患上妇科疾病。

摄取叶酸也是女性健康的关键。调查发现，体内叶酸含量明显不足的女性，不仅容易在孕期导致胎儿的神经器官畸形，还会增加患宫颈癌的危险。女性应适量补充叶酸，可以通过服用叶酸补充制剂和摄取富含叶酸的食物如菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等，来有效预防和减少宫颈炎的发病率。值得注意的是，叶酸不耐热，烹调时温度稍高就会被破坏，因此做菜时温度不宜过高，烹调时间也不宜太长。

而对于盆腔炎患者来说，节制饮食也是早日解除病痛的关键。在中医上，盆腔炎属于“热疝”、“痃瘕”、“带下”等病症范畴。患者应以清淡食物为主，多食有营养的食物如鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。应忌食辛辣刺激、油腻、生冷的食物，如狗肉、羊肉、桂圆、鹿胶等温补食物也不宜进食。

醋、蒜类、叶酸摄取和饮食节制都是女性维护健康的重要方面。让我们在生活中注重这些细节，让健康与我们同行。