夏季养生小常识：怎么喝绿茶？

绿茶之韵：品味自然之力

绿茶，一个拥有千年历史的饮品，以其独特的魅力吸引着无数人的目光。它性寒，却拥有清热祛火的能力，生津止渴、消食化痰，对口腔和轻度的伤口有独特的加速愈合之力。每一杯绿茶，都像是大自然的馈赠，为我们带来无尽的生机与活力。

当冲泡后的绿茶呈现在眼前，水色清洌，香气清幽，滋味鲜爽。品茗之间，仿佛置身于茶园之中，感受那阵阵清风，心灵得到前所未有的宁静与放松。夏日炎炎，饮上一杯绿茶，除了清热解暑之外，还有许多其他的保健作用。

近日，美国的研究者发现，绿茶中的儿茶素拥有强大的抗氧化功能。当含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上时，即使被烈日照射，也能让导致皮肤松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。这一发现证明了绿茶中的成分具有出色的防晒功用。除了防晒，喝绿茶还能帮助我们抵御电脑辐射。对于忙碌的现代人来说，每天上午喝上2～3杯绿茶，再配上一个橘子，就能有效消除电脑辐射，保护视力。

不仅如此，绿茶还有助于预防疾病。研究发现，多喝绿茶能够预防慢性胃炎和胃癌的发生。那些爱喝绿茶的人患胃癌的比率比不喜欢喝茶的人低48%。这一发现为我们揭示了绿茶背后的神秘力量。绿茶还有助于减肥。茶中的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调，茶多酚与茶素和维生素C的综合作用能促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥。

除此之外，绿茶还能帮助我们防龋齿、清口臭。绿茶含氟，其中的儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。而茶中的单宁酸则具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，有效防止口臭。

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