小蛮腰和小翘臀都是女人们的梦想。要想鱼与熊掌都能兼得，似乎太难了点，但是，拥有一个健康的腰臀比例却不是什么奢望，想知道腰臀的最佳比例是多少吗？一起来算算看吧！ 关注腰臀比例，能让你随时了解自己的健康状态，还可以给自己建立一个警戒线，是个很有...

典型案例：宋小姐一直对自己偏胖的身材苦恼不已，尤其是自己臀部的赘肉，于是在一个多月的时间里，她每天回家的第一件事就是打开影碟机，跟着录像节目大跳健美操。可汗是流了不少，但体重并没有降下来，臀部的赘肉也丝毫没有改变。 专家点评：很多人健身无效...

内容摘要：理论上讲，女性的身高与体重，四肢与躯干等部位在一定的比例下最美。专业人士在进行了大量研究后，终使美丽得以量化： 1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合黄金分割定律。 2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身...

内容摘要：活动不足已经成为危害现代人健康的重要问题。 1995年，世界卫生组织已将运动不足和严重缺乏运动列为导致心血管疾病的主要危险因素。根据现代医学、体质学和促进健康的要求，克服活动不足最有效的手段就是积极参加体育锻炼。其中，锻炼内容、运动强...

合气道 须知一：先礼后兵 练习合气道，首先应当学习的就是礼仪。一个不懂礼仪的人，练习合气道是不合格的。如果只重力量格斗而不重礼仪，则会失去合气道平和的意义。 练习合气道应该衣着整齐。上着中袖、直襟的合气道服(一般为白色)，下着裤或裙(一般为黑色)...

探洞作为一项挑战性的运动，因此提供安全的装备是必不可少的。探洞的装备和登山攀岩的装备是共通的，但像探洞包之类的就是探洞所独有的。 探洞头盔：探洞一般都是对未知的洞进行探索，因此一个保护头部的头盔是最需要的装备，这和登山攀岩的头盔基本没区别。...

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国际自行车障碍赛联盟(BikeTrial International Union，BIU)对自行车攀爬比赛的定义是车手骑自行车根据判断和平衡，用各种技巧以达到在尽量短的时间里通过指定障碍区并 尽量避免身体和障碍物及地面接触，以避免被罚分。这种自行车比赛就是自行车攀爬比赛。自...

自行车攀爬历史 据资料显示，最早是在德国，于1974年，有人开始参与这项运动。1980年，西班牙的一间著名攀爬摩托车制造公司Montesa，有一位叫PedroPi的行政人员兼车手（OtPi的父亲），开发了历史上第一辆专为攀爬运动设计的自行车。后来，更发展成为了世界最...

20世纪初，摩托车开始大量生产，为测试车辆机械性能和操控性，往往需要把摩托车开去一些平常不去的地方行驶。象陡坡，土路，台阶，沙路，独木桥等等。这种试车，英文称为TRIAL，即尝试的意思。 后来，各间车厂为了显示其车辆性能，便产生了TRIAL比赛，也就是...

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因为溯溪是登山的一种方式，所以登山装备必不可少。除此之外还有一些溯溪专用的物品即溯溪鞋、护腿和防水衣物。 溯溪鞋 溯溪鞋： 为溯溪者必要的装备，不要使用无阻滑作用的鞋，要使用防水材料的溯溪鞋，既有阻滑效果又不易磨损，选择上以两指式抓地力较强为...

一只热气球： 是一只超大的聚乙烯超薄热气球，里面充满氮气，用来把人送到40000米的高空。在大气层的边沿，空气非常稀薄，气球会膨胀到51万立方米。 一个吊舱： 是一个挂在热气球上的小舱，有电话亭那么大。人站或坐在里面被送到40000米的高 空。 飞行服：...

对于所有跳伞人来说，装备主要包括四个部分： 背带、容器、主伞盖、备用伞盖。 背带： 抓住跳伞人的身体。 容器： 放置主伞盖和备用伞盖。容器连接到背带上。 主伞盖： 存放在容器中。 备用伞盖： 该伞盖与主伞盖类似，但是仅在主伞盖无法正常使用时才使用。...

极限跳伞运动 极限跳伞运动 2分钟跳下6604米高峰 据英国《泰晤士报》报道，一对澳大利亚中年夫妇日前花了22天时间，才终于攀登上海拔6604米的印度喜马拉雅山梅卢山峰。令人惊讶的是，夫妇二人身穿一套特制滑翔服，用总计2分钟时间就飞下这座几乎垂直于地面的...

攀冰主要装备工具： 攀冰运动工具冰镐 冰镐 在攀冰时支撑身体的主要工具，需要成对使用，其中一把的后端有锤，另一把的后端有冰铲，在握手处的尾端通常都有腕套，可以将冰镐套在手腕上，以防失手滑落。 冰锥 使用合金钢制成，呈空心螺旋状，固定在冰面上，用...