雾霾吃什么清肺 六种清肺水果必吃

1、苹果的魅力

每日一颗苹果，健康伴随你我。苹果不仅是人们钟爱的水果，更是健康的守护者。每一口苹果，都能为肺部带来清新的气息。苹果皮中的槲皮素，这一自然抗化剂的奇迹，有效保护我们的肺免受污染之害。每周连皮享用五个苹果，你的肺将会感谢你的选择。

2、甘蔗的甜蜜与健康

甘蔗，一种充满甜蜜与营养的果实。它的糖分和水分丰富，更蕴含各种维生素、脂肪、蛋白质和有机酸等人体必需的养分。甘蔗不仅让食物更加甜美，更是为身体提供源源不断的能量。

3、梨的清凉滋养

咽喉不适时，梨是最佳的救星。它的甜美和清爽，来源于丰富的糖分、水分和维生素。每一口梨，都像是大自然的馈赠，为身体注入活力，为生活增添色彩。

4、山楂的健胃奇效

从中医的角度看，山楂是健胃润肺的良品。其内的槲皮苷，具有扩张气管、促进排痰的功效，对于支气管疾病有显著的辅助治疗作用。

5、柚子的清润养生

柚子，性味甘寒，是润肺清肠的佳品。每天享用两三块，即可感受到其独特的清润效果。你也可以尝试将柚子皮、果肉和冰糖慢炖，制成滋润的柚子茶，享受其独特的口感和功效。

6、柿子的季节，健康的守护

现在是柿子的季节，也是保护健康的最佳时机。柿子性寒味甘微涩，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢等多种功效。在这雾霾天气里，吃点柿子，让我们的肺得到滋润和养护。