鼻窦炎患者要遵循的饮食原则有哪些

鼻窦是环绕在鼻腔周围的充满空气的骨头上的小腔室。这些腔室中的黏膜会产生黏液，并通过狭窄的通道将其引流至鼻腔。但当人们感冒或上排牙齿发炎时，感染便会沿着这些通道扩散到鼻窦，导致鼻窦黏膜肿胀，阻塞通道，黏液无法流出，从而引发面颊疼痛等症状。

这种情况通常是由感染引发的，例如病毒或细菌等。如果我们的饮食能够为我们提供丰富的营养素和矿物质，增强身体的抵抗力，那么身体就能够更好地抵抗疾病，康复也会更快。一些食物，比如乳制品、谷类甚至豆制品，可能会引发黏膜肿胀，但也有一些食物如全谷类、豆类和坚果等，富含维生素B，有助于维持正常的免疫功能。

除此之外，吸入汽车尾气、吸烟、鼻子受伤以及患有枯草热等疾病也可能导致鼻窦问题。当鼻窦出现问题时，应该寻求医生的帮助进行准确的诊断。

在治疗过程中，患者应该多摄取新鲜水果和蔬菜，尤其是柑橘类水果、葡萄和黑莓，它们含有丰富的维生素C和生物类黄酮。生物类黄酮具有消炎作用，配合维生素C可以保持微血管的健康。维生素E也对提高免疫力有积极作用，可以在坚果、葵花籽油和种子油中找到。

除了这些营养素，吃一些天然的减充血剂也有助于缓解鼻窦问题。比如生的或熟的洋葱、大蒜，以及姜、麝香草、接骨木花、辣根、丁香和肉桂等草药和调味品，它们都有助于改善鼻窦的通气状况。

为了保持鼻子的健康，我们需要注意饮食和生活习惯，尽量避免引发鼻窦问题的因素。保持积极的心态和寻求医疗帮助也是非常重要的。