老年糖友夏天宜多喝水

老年糖尿病患者的高血糖症状在夏季尤为明显。高温使得老年人体内水分流失加剧，尿量增加，容易出现口渴、皮肤干燥等脱水症状。这种状况不仅使血容量下降，还可能导致汗液分泌减少，从而减缓了代谢废物的排泄，容易在体内形成泌尿系统结石。消化液分泌不足会直接影响老年人的食欲，出现腹胀、消化不良、便秘等症状。血液浓缩与血黏度上升更是加重了病情，易引发血糖波动，甚至可能诱发冠心病、脑血栓等疾病。

这些状况的出现与老年人基础代谢率的下降密切相关。随着年龄的增长，周围组织对葡萄糖的利用能力逐渐减弱，再加上老年人活动量相对减少，对能量的需求也相应减少。老年人更容易出现肥胖问题。值得注意的是，肥胖患者的脂肪细胞膜上的胰岛素受体对胰岛素的敏感性降低，这也是老年糖尿病患者中肥胖者增多的重要原因之一。

对于老年糖尿病患者而言，保持适度的饮食总热量摄入至关重要。在保证营养平衡的适当减轻体重是关键。体重的急剧变化对老年人的健康是极为不利的。正所谓“千金难买老来瘦”，老年糖尿病患者应避免过度摄入高热量食物，注重健康饮食的选择和合理搭配。老年糖尿病患者还应注意避免脱水症状的出现，保持充足的水分摄入，以维持身体的正常代谢和健康状态。