冬季洗澡过勤易诱发湿疹 护理时应少吃肉类

冬季气候尤为干燥，对于许多人而言，频繁沐浴的习惯可能引发一种特定的湿疹干燥型湿疹。这种情况在40岁以上的群体中尤为普遍。过度沐浴或泡澡会导致湿疹的发生或加重。冬季，皮肤天然分泌的油脂减少，若频繁沐浴，会使皮肤变得更加干燥。这种干燥状态会导致肉眼难以察觉的细小裂纹出现，从而使得神经末梢暴露，引发瘙痒，最终诱发干燥型湿疹。

建议在冬季减少每日洗澡的频率，尤其是泡澡，一周1-2次即可。泡澡时，可以在浴水中加入浴液。浴后，适当涂抹硅霜、参黄霜、素E霜等（任选一种）。对于轻度干燥的皮肤，应选择适合自己情况的滋润护肤品，如硅油、乳膏，并且使用量要足够。选择贴身衣物时，应以柔软的纯棉制品为主，避免化纤制品对皮肤造成刺激。

需要注意的是，干燥型湿疹只能通过正确的护理暂时改善，不能完全根除。如果湿疹症状轻微，家庭护理即可。但如果瘙痒严重，建议尽快就医。医生通常会开一些药膏让患者使用。由于这些药膏通常含有激素成分，应在医生的指导下使用，并不建议长期使用，仅在病情严重时作为临时改善措施。在饮食上也需要多加注意。

对于湿疹患者来说，某些肉类应列为禁忌，如羊肉、鸡肉、鹅肉、马肉和驴肉等。

羊肉：在中医看来，湿疹属于疮疥范畴，多因体内蕴热而发病。清代的王孟英在《随息居饮食谱》中告诫，疮疥初愈的人忌吃羊肉。由于羊肉是常见的发物之一，患有急性皮肤湿疹的人最好避免食用。

鸡肉：鸡肉性温味甘，有温中益气的作用，但皮肤湿疹患者多属湿热之邪。食用鸡肉可能引发皮肤瘙痒，加重病情。

鹅肉：历代医家都将鹅肉视为大发之物。明代的李时珍曾说：“鹅，气味俱厚，发风发疮。”慢性湿疹及瘙痒性皮肤病患者都应避免食用。

马肉和驴肉：这两种肉也被视为发物。在《食疗本草》和《本草衍义》中都有告诫湿疹患者应避免食用马肉和驴肉的记载。

温馨提示：得了湿疹一定要尽快到医院治疗，不可擅自用药，以免病情加重。在遵循医嘱的也要注意日常饮食和生活习惯，共同促进皮肤的健康。