胃热呕吐 就用鲜芦根粥

原料：鲜芦根10根，每根长约十厘米，竹茹约二十克，饱满的粳米一百克，生姜一片。

烹饪过程：将新鲜的芦根洗净，用锋利的刀切成小段，与竹茹一同放入锅中煎水。煮沸后，用小火慢慢煮，直到汤汁变得浓郁。过滤掉渣滓，取出清澈的汤汁。然后，将粳米淘洗干净，加入汤汁中，用大火煮沸后转小火慢煮。当粥快熟时，放入生姜片，再稍微煮一下即可关火。

食用方法：这款清热除烦、生津止吐的粥品适合作为佐餐食用。每天可以吃两到三次，连续食用五天，对于妇女妊娠呕吐、高热引起的口渴心烦、胃热呕吐等症状有很好的缓解作用。

芦根是一种甘寒的药材，能够入肺胃经，是止呕的良药。它含有丰富的薏苡素，具有解热镇静的作用。特别擅长治疗妊娠呕吐、心烦口渴以及胃气上逆所致的呕吐和呃逆等疾病。而竹茹与芦根搭配，更能增强止呕的效果。两者结合煮出的粥品不仅味道清淡可口，而且还能有效地解决一些常见的健康问题。这款粥品在夏季食用尤为适宜，可以帮助人们解暑降温，保持身体健康。

（实习编辑：陈占利）这款芦根竹茹粥既健康又美味，是现代家庭不可或缺的健康食品之一。无论是早餐、午餐还是晚餐，都能给你带来清爽和健康的感觉。