喝浓茶易得骨质疏松

骨病的一种骨质疏松，是一种代谢性骨病变，其特点在于骨组织的正常钙化与基质比例正常，但单位体积内的骨组织量却有所减少。这种病变在多数情况下的发生是由于骨质吸收增多所致。这种病症的发病过程大多缓慢，但个别情况可能较快，典型的特征就是骨骼疼痛以及容易骨折。生化检查的结果通常是正常的，但在病理解剖中我们可以看到，患者的骨皮质变得菲薄，骨小梁则出现萎缩，类骨质层也变得不厚。

日常生活中，许多老年人有喝浓茶或咖啡的习惯。这一习惯可能会加速体内钙的流失，成为导致骨质疏松的重要原因之一。专家警告，老年人经常饮用浓茶更容易患上骨质疏松。

骨质疏松是老年性疾病中的三大杀手之一，被医学界称为“静悄悄的流行病”。这是因为骨质疏松症作为一种隐匿性病变，其骨痛症状的出现并不足60%，因此很容易被忽视。随着人口老龄化的加剧，骨质疏松已成为威胁老年人健康的重要问题，因此加强人们对骨质疏松的防治意识已经刻不容缓。

预防骨质疏松并不仅仅只是注重补钙那么简单。人们往往忽视了钙的流失这一重要环节。除了不注意补钙外，常喝浓茶、浓咖啡、碳酸饮料等也会加速体内钙的流失。专家建议，虽然喝牛奶是补钙的最佳方式，但要达到中国营养学会的补钙标准，每天需要喝3瓶250毫升的普通牛奶，这对于很多老年人来说可能有些困难。在通过喝牛奶、多吃富含钙质和维生素D的食品来补钙的也要尽量减少身体内的钙质流失。

在此提醒广大读者，如果您或您的家人有关于骨质疏松的疑问或困扰，可拨打湖南健康热线（湘120）进行咨询。我们的专家将为您提供专业的解答和建议，为您的健康保驾护航。