老人补充营养有助健康长寿

如何实现老年人的健康长寿？权威专家揭示了关键秘诀那就是维生素和矿物质的充分补充。

步入老年阶段，由于身体活动量的减少和生理机能的衰退，老年人的营养需求呈现出独特的特殊性。对此，我们必须给予足够的重视，并作出相应的安排，以确保他们的健康和长寿。

老年人的消化吸收功能会随年龄增长而逐渐衰退。消化液的分泌减少，肠道吸收能力下降，这直接影响到他们对钙、铁、锌等营养素的吸收。与此由于生理变化，他们对某些营养素的需求也在增加，特别是维生素A、E、B6、B12以及钙、铬、钾等。

抗氧化机能的减退也是老年人面临的一大问题。随着年龄的增长，体内过多的自由基堆积会导致衰老，免疫力和抵抗疾病的能力也会随之下降，从而引发各种慢性疾病。老年人特别需要补充全面的抗氧化营养素，以帮助清除过多的自由基，增强免疫力和抵抗疾病的能力。

营养素摄入的不足或不均衡也会导致各种慢性疾病的发生。为了增强抗氧化机能和提高免疫力，除了日常膳食摄取外，老年人还需要摄入适量的维生素和矿物质。

鉴于此，建议中老年人在日常膳食之外，额外服用一些专门针对50岁以上老年人的维生素矿物质补充剂。这不仅有助于增强抵抗力和健康活力，还能帮助已患慢性疾病的老年人延缓疾病进程，带来更多健康保障。对于预防老年人慢性疾病、提高抵抗力、延缓衰老等方面，这些补充剂都起到了积极的作用。

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