糖友过冬应要注意三件事项

随着冬季的脚步渐近，血糖控制的难度也在逐渐加大。对于糖友来说，这个季节无疑是一场挑战。如何在这个寒冷的季节里，稳稳当当控制好血糖，安然度过冬天呢？让我们来听听病专家的建议。

保暖是重中之重。寒冷的天气会刺激交感神经，使体内儿茶酚胺类物质分泌增加。当气温骤然下降，尤其是日平均气温下降7℃或以上，最高气温低于5℃时，糖友们可能会感到身体不适，血糖、血压也可能因此升高，心肌梗塞和脑溢血的发病率也会明显上升。糖友们要注重保暖，随着天气的变化及时添加衣物。通过积极的锻炼来提高身体的抗寒和抗病能力。

预防流感也是冬季糖友们的当务之急。流感是冬季糖尿病患者最大的敌人。流感不仅会使血糖升高，还可能加重其他合并症，是糖尿病患者最常见的感染之一。据统计，糖尿病合并的各种感染中，呼吸道感染占首位。病毒感染会加剧糖尿病的病情，因此防感冒对糖尿病患者来说尤为重要。

控制饮食仍是关键。寒冷的天气往往使人们食欲大增，面对诱人的饭菜，糖尿病患者往往难以抵住诱惑，容易饮食过度。但我们必须明白，控制饮食是糖尿病治疗的基础。无论属于何种类型的糖尿病，无论病情轻重，有无并发症，都应严格执行并长期坚持饮食控制。

在这个冬天，糖友们需要更加关注自己的身体状况，注意保暖、预防流感、控制饮食，同时也要保持良好的心态，积极面对冬天的挑战。只有这样，才能在这个寒冷的季节里，稳稳当当地控制好血糖，度过一个健康的冬天。