春分的病候及养生

春分时节来临，太阳直射赤道，春暖花开，万物复苏。这是一个适合养生保健的绝佳时机。春分时节也是一些常见病症的集中出现期。今天，抗癌健康网将为大家介绍几种常见病症及其养生应对方法。

我们要注意的是“易五更晨泻”。在春分时节，由于阳虚体质的人在阴阳平衡中的劣势，容易出现五更泻，也就是常说的鸡鸣泻。其特点为餐后腹泻，表现为完谷不化的状态。如果出现舌苔白、脉沉而弱、怕冷、腰以下发凉等症状，建议服用附子理中丸或金匮肾气丸来温中扶阳。平时，可以常用干姜炖汤或吃鸡汤来调理。

春分时节也是腹痛腹泻的易发期。由于春季风大，风木会克制脾土，所以对于平时就脾虚容易拉肚子的人来说，更容易出现腹痛腹泻的症状，其特点是腹痛明显。在这种情况下，除了在大风天少到户外受风，还可以在医生的指导下服用理中丸。要防止受凉，做菜时多加干姜，因为干姜能温中。

春分时期也是感冒流涕的多发期。由于风多、风大，人们容易感冒。为此，我们要多到户外锻炼身体，增强免疫力。在饮食上，要根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食。避免偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区。例如，在烹调寒性食物时，要加入温性调料以平衡其寒性；在食用助阳类菜肴时，要搭配滋阴之品，以达到阴阳互补的目的。

除了以上的养生方法，我们还需要在思想上保持轻松愉快、乐观向上的精神状态。在起居方面要坚持适当锻炼、定时睡眠、定量用餐，有目的地进行调养。只有全面关注身体的各个方面，才能达到养生的最佳效果。希望每个人都能在这个春暖花开的季节里，注重养生保健，保持身心健康。