按摩8步操防治糖尿病

消渴病，是中医对于糖尿病的独特称谓。这一病症，源于阴精亏损，燥热偏胜，主要涉及的脏腑为肺、胃、肾，而其中肾的作用尤为关键。病程延长，可能导致两种并发症：一是阴损及阳，导致阴阳俱虚，临床上以肾阳虚和脾阳虚较为常见；二是病久入络，影响气血正常运行，引发血脉瘀滞。

针对这种病症，按摩成为了一种有效的辅助治疗手段。通过按摩，可以益肾固气、健脾和胃、通经活络。更值得一提的是，按摩还能促进胰岛素的分泌，加速糖的利用并降低糖的吸收，有效改善微循环，从而积极改善消渴病的并发症。

对于预防糖尿病，按摩同样大有d。特别是对于有糖尿病家族史、糖耐量障碍的糖尿病高危人群，更应该采取预防措施。以下是一套简单易行的按摩步骤：

第一步：固气转睛。用拇指内叩掌心，其余四指握拳扣住拇指，置于两胁。双脚五趾抓地，环转眼球，顺时针逆时针各20遍。

第二步：横推胰脏。双手掌由外向内推腹部胰脏体表投影区，交替操作20遍，一推一拉之间，仿佛为胰脏注入活力。

第三步：揉腹部。以神阙穴为中心，分别按顺时针和逆时针方向揉腹，每一次揉20遍，腹部渐渐温暖。

第四步：按揉腰背。双手握拳，用食指的掌指关节点揉脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞等穴位，每穴按揉半分钟，感受到背的舒畅。

第五步至第八步：通调脾肾、拳扣胃经、擦涌泉穴等步骤也十分重要。按照这些步骤进行按摩，不仅可以改善糖尿病的症状，更可以在日常生活中进行，作为预防保健的一种方式。

通过这套按摩手法，我们能够调节身体的气血阴阳，促进胰岛素的正常分泌，为身体注入活力。对于那些处于糖尿病边缘的人们，这也是一种有效的预防手段。让我们在日常生活中，通过按摩来守护自己的健康吧。