乳腺自查方法及最佳时间

乳房健康检查的重要性及其方法

乳房是女性重要的身体部位，因此乳房的健康检查至关重要。在明亮的光线下，面对镜子进行双侧乳房的视诊，观察两侧乳房的弧形轮廓、高度和皮肤状况，是乳房检查的第一步。

乳房自查步骤详解

1、视诊：

脱去上衣，双臂下垂，仔细观察两侧乳房的对称性和大小。观察乳头是否在同一水平线上，有无回缩或凹陷。接着观察乳头、乳晕有无糜烂，乳房皮肤有无橘皮样变、红肿等异常表现。旋转身体，确保乳房的每一个部分都被仔细观察到。

2、触诊：

站在立位或仰卧位，用手指并拢，从乳房上方顺时针方向逐渐移动检查。检查顺序为外上、外下、内下、内上及腋下，留意是否有肿块或其他异常。切勿遗漏任何部位，避免用手指尖进行挤压或捏。检查完毕后，轻轻挤压乳头，观察是否有带血的分泌物。

最佳检查时间：

对于月经正常的妇女，月经来潮后的第9-11天是乳腺检查的最佳时期。乳腺受到的影响最小，容易发现潜在的病变。

乳癌的高危因素：

某些特定人群乳癌的发生几率相对较高。这些高危因素包括：乳癌家族史、月经初潮早或迟、行经年数长、长期无排卵、不曾哺乳、长期使用雌激素药物、一侧乳癌史以及乳房良性疾患等。具有这些高危因素的妇女必须定期进行自我监测，并及时就医。

乳癌的早期症状：

了解乳癌的早期症状对早期诊断治疗至关重要。早期乳癌可能无明显症状，可能只是发现乳房硬结，多数情况下无痛，因此容易使患者误认为是炎症或经前期的乳房变化而延误治疗。乳癌的肿块最常见于乳房的外上方及中心部位。当发现单侧性乳头有血性溢液或腋窝处有肿物时，应立即就医。腋窝淋巴结是乳癌最早的转移部位之一，不可忽视。

乳房健康关系到女性的身心健康，定期进行乳房自查，及时就医，是维护乳房健康的关键。实习编辑：郑燕君。