五个好习惯 远离阴道烦恼

女性健康：念珠菌性阴道炎的预防与日常卫生习惯的重要性

据统计，约75%的女性一生中至少会遭遇一次念珠菌性阴道炎的困扰。对于许多女性而言，甚至面临念珠菌重复感染的风险，其中一部分原因是由于性伴侣未接受治疗而导致。通过养成良好的卫生习惯，您有很大的机会远离这一健康隐患。

一、养成便前洗手的好习惯

双手可能携带大量的病原微生物，如衣原体和支原体等。在解便过程中，这些微生物可能侵入尿道，引发感染。保持手部清洁至关重要。

二、掌握外阴和肛门清洗的正确顺序

日常清洗外阴和肛门时，应先洗外阴再洗肛门，避免将细菌引入尿道口。确保使用的毛巾和盆具个人专用，防止细菌传播。

三、注重个人卫生

勤洗澡，提倡淋浴而非盆浴，避免使用公共浴巾。单独存放和更换清洗内裤，特别是新购或长时间未穿的内裤，需先清洗晾晒后再穿。优先选择透气性好、吸湿性强的棉质内裤，避免穿着紧身裤或牛仔裤，多选择透气性良好的裙装。

四、谨慎选择外阴洗剂及卫生巾

购买正规厂家生产的外阴洗剂和卫生巾，避免使用劣质产品破坏正常菌群平衡，降低局部抵抗力。注意卫生巾的产品质量，并及时更换，避免滋生细菌引发感染。如出现外阴瘙痒、白带增多等症状，应及时就医。

五、保持充足睡眠与合理安排性生活

保证充足的睡眠，避免熬夜以降低身体抵抗力。注意控制性生活频率，特别是在夏季等特殊时期，适当减少性生活次数，以降低尿道感染的风险。

温馨提示：

女性朋友们如已感染阴道炎，尤其是念珠菌性阴道炎，务必选择正规医院接受治疗，并根据医生建议选用针对性强的药物。保持健康的生活方式，注重个人卫生习惯，是预防念珠菌性阴道炎的关键。让我们共同努力，守护女性健康。