防辐射3个小妙招 助OL远离辐射伤害

在现代生活中，辐射问题无处不在，尤其是对于经常接触电脑的上班族来说，电脑辐射已成为家常便饭。电脑辐射带来的肌肤问题，如暗沉、无光泽、衰退等，一直是困扰大家的难题。那么，对于我们这些长期面对电脑的“屏幕人”，该如何有效预防辐射的伤害呢？下面是我的一些建议。

正确使用电脑是关键。

1. 电脑不用时请关掉。很多电脑用户习惯让电脑24小时运行，这是不对的。电脑在工作时产生的辐射非常大，长时间不关机，辐射会更为严重。午休时间，建议关掉电脑，即使只是简单的关闭显示器，仍有可能受到电磁场的辐射影响。

2. 调整屏幕亮度。屏幕亮度与电磁辐射息息相关，亮度适中有助于减少辐射。过亮的屏幕不仅刺激双眼，同时电磁辐射也会更强；而过暗的亮度则可能导致眼睛疲劳。

3. 尽量使用新电脑。旧电脑的辐射一般较新电脑强，在同距离和同类机型的条件下，旧电脑的辐射可能是新电脑的1-2倍。使用新电脑能有效降低辐射。保持距离也很重要，离屏幕越近，所受电磁辐射越大，对皮肤的伤害也就越大。

我们可以通过饮食来防辐射。某些食物具有防辐射的功效：

1. 绿茶不仅能消除电脑辐射的危害，还能保护视力，提高视力。不习惯喝绿茶的人，可以尝试菊花茶，它同样具有抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。

2. 枸杞汁和胡萝卜汁对护肤有显著的益处。将碳酸饮料换成这些健康饮品，既能美白肌肤又能补水保湿。

还可以采取其他措施减少辐射的影响：

1. 在电脑旁边放上一杯水或绿色植物，这样可以吸附部分辐射，减少对身体的伤害。

2. 保持室内通风。电脑显示屏在运行时能产生一种致癌物质，所以放置电脑的房间最好能安装换气扇或电风扇。如果条件有限，上网时也要注意通风。良好的通风环境有助于减少辐射对身体的潜在影响。让我们共同守护健康，从细节做起！在享受科技带来的便捷的也别忘了关注自己的健康哦！