上班族必备 秋季7款润肺补气茶饮

随着季节的轮转和人体体质的微妙差异，每个季节都应采取与之相宜的养生方式。以茶为例，不同的体质需要选择适合的茶饮。对于体质燥热的人，凉性茶是首选；而对于体质虚寒的人，则应选择温性茶。专家建议，对于肠胃敏感或体质虚弱的人，饮用中性或温性茶更为适宜。特别是老年人，他们更适合饮用红茶及普洱茶。接下来，让我们一同领略秋季七款养生茶的独特魅力。

1、姜苏茶：此茶兼具疏风散寒、理气和胃的功效，对于感冒时的发热、头痛、胸闷、腹胀等症状有很好的缓解作用。制作时，只需取生姜、苏叶适量，切成细丝，用开水冲泡即可。

2、桔红茶：此茶具有润肺消痰、理气止咳的效果，尤其对于秋季痰多、粘稠不易咳出的情况有很好的改善作用。选用桔红与绿茶，经过开水冲泡及蒸煮，即可饮用。

3、铁观音茶：此茶具有清心明目、杀菌消炎、延缓衰老等多种功效。人们常说“春水秋香”，因此秋季是铁观音的养生最佳时节。品一口铁观音，感受其独特的韵味与养生功效。

4、萝卜茶：此茶能清肺热、化痰湿，加入少许食盐更能增加其功效。制作时，将白萝卜与茶叶一同煮泡，简单便捷，民间更有“吃着萝卜喝着茶，气得医生满地爬”的谚语。

5、银耳茶：此茶具有滋阴降火、润肺止咳的功效。选用银耳、茶叶和冰糖，经过炖煮冲泡，即可饮用。

6、桂花茶：此茶具有温补阳气的功效，对于阳气虚弱型的高血压患者尤为适宜。将干桂花与茶叶冲泡，即可饮用。

7、苦瓜茶：苦瓜茶具有利尿等功效。制作时，将苦瓜去瓤装入绿茶，阴干后切碎，用沸水冲泡即可。

这七款秋季养生茶，各具特色，不仅味道醇厚，而且具有多种养生功效。在这个秋季，选择一款适合自己的养生茶，享受品茶的乐趣，同时也为身体带来诸多益处。