准妈妈要“两舍两入”

在一个寂静的夜晚，龙女士在病房中守护着她那个刚刚三个月大的宝贝儿子。她经历了漫长的生育过程，对于这位宝贝，她的内心充满了期待与焦虑。为了能在孩子生病住院时陪伴他，她费尽心思寻找各种关系，只为能亲自守护在孩子的身边。新生儿病房中的各种哭声和喧闹声虽然让人焦虑不安，但她还是凭借自己的努力获得了医院的批准。但她也被要求遵守严格的消毒规定，不干扰其他病人的治疗。作为一位母亲，她对孩子的担忧和敏感是显而易见的，担心孩子会留下后遗症，她的心情也变得十分复杂。

对于所有新手父母来说，专家的建议显得尤为重要。他们应该理解和配合医院的工作，与护士和医生保持良好的沟通，尊重并听从他们的建议。毕竟，孩子的健康是最重要的。

有些家长过于心急，盲目地给孕妇大量食用滋补品。其实，在妊娠期间，准妈妈并不需要过度进补。尤其是药品，它们或多或少会对母体产生影响，甚至可能通过胎盘直接影响胎儿的生长发育。任何药物进入人体后都需要经过吸收、分解和代谢的过程，在这个过程中可能会产生一定的毒性或引发过敏反应。有些药物甚至可能导致中毒或对胎儿造成伤害。孕妇在用药时一定要谨慎。

与此许多孕妇因为害怕户外污染而长时间待在室内，缺乏阳光的照射。专家指出，这可能导致骨质软化病症。孕妇应该定时外出晒太阳，让身体吸收阳光中的维生素D，促进钙质的吸收。产科专家甚至称阳光是孕妇的“安全伞”。轻松步行也是适合孕妇的日常活动之一。专家建议孕妇每天进行20到30分钟的轻松步行。在行走时要注意姿势的正确性，保持腹式呼吸，放松身心。适当的运动可以帮助孕妇调节情绪，放松心情。短途旅游、做孕妇操和参与社交活动等也是调节情绪的不错选择。

在这个充满期待的时刻，让我们祝愿所有的妈妈和宝宝们健康、快乐。（实习编辑：嘉瑶）