痛经可用药膳调

在妇产科门诊，许多女性向许雪梅副教授倾诉她们的困扰：“大夫，我在月经期间常常感到腹部阵痛，严重时几乎无法忍受。”有的患者还提到，“我的月经周期每次都超过30天，伴随着痛经，让我食欲全无，不知该如何是好？”

许教授深知，这些困扰不少女性已久的问题，其实背后隐藏着复杂的成因。在中医看来，痛经的成因可能源于情绪失调、大怒伤肝、过度贪凉、生活在潮湿之地、外伤风冷寒湿之邪、嗜食辛辣等，这些因素导致气血运行不畅，从而引发痛经。

针对这些症状，许教授建议痛经的女性可以尝试一些药膳来改善情况。其中，有几款药膳值得一试：

1. 益母煮鸡蛋：用益母草60克，元胡60克，以及两枚鸡蛋，加水煮。蛋熟后去壳再煮，最后滤去药渣，吃蛋喝汤。最好在月经前3至5天开始服用，连续服用7天。

2. 萝卜陈皮汤：用白萝卜200克和陈皮20克，以及适量的面粉和调味品，一起煮成汤来食用。

3. 桃仁饼：将桃仁50克，鸡内金、陈皮、元胡各20克，一起磨成细末，再加入适量的面粉烙饼食用。

还有艾叶茴香蛋和归芪羊肉汤等药膳可供选择。艾叶茴香蛋的制作方法是：艾叶和大小茴香各30克，鸡蛋两枚，加水煮。蛋熟后去壳再煮，然后食用。也建议在月经前3至5天开始食用，连续食用7天。

对于痛经的女性，除了食疗之外，还可以选择服用一些中成药，如复方雷公藤糖浆、内异消口服液等。

如果你正遭受痛经的困扰，不妨试试许教授建议的药膳和中成药，但在尝试任何新的治疗方法前，请务必咨询医生的意见。保持良好的生活习惯和心态，也是缓解痛经的重要一环。（实习编辑：邓泳琪）