别让不良习惯熬干眼

别让不良习惯让眼睛“干涸”

科梁凌毅副主任医师为我们揭示了干眼症的常见症状，其中包括眼睛干涩、有烧灼感、异物感、眼泪分泌增加、痒感、视物模糊以及视力下降等。这些症状都是警钟，提醒我们要关注眼部健康。

一项针对白领的调查显示，他们中的大多数正遭受着干眼症的困扰。高达88.89%的白领表示有干眼症状。更令人担忧的是，有高达66.66%的白领在使用电脑超过两小时后才会选择休息双眼，而40.74%的人有长期用眼药水的习惯。还有近三分之一的参与者因为长期佩戴隐形眼镜而忽视了其可能带来的风险。

梁凌毅指出，这些看似日常的习惯行为，实则可能诱发干眼症。长时间看电视、电脑，会加速泪液的蒸发，延缓泪液的代谢。而长期使用眼药水润眼也存在风险，市面上大部分眼药水含有防腐剂，会破坏眼表泪膜。如果是抗生素类眼药水，还可能破坏正常眼表结构，导致眼部正常菌群失调，使眼睛的抗感染能力减弱，加重干眼症状。佩戴隐形眼镜也可能导致泪液代谢减缓，同时附着在空气中的细菌、灰尘等颗粒刺激双眼，诱发或加重干眼症。

缓解眼疲劳不能依赖眼药水

调查还显示，近半数的参与白领在患有干眼症时并不会选择就医。对于这个问题，梁凌毅表示，虽然大多数干眼症不会导致失明，但对于严重的干眼症，尤其是伴随全身免疫性疾病的，确实有可能导致视力下降甚至失明。

梁凌毅强调，缓解眼疲劳的最佳方式是让眼睛休息，而不是依赖眼药水。如果需要用药，建议使用人工泪滴或含有多种有益成分的保健类眼药水。对于患有干眼症的人来说，应注意饮食健康，避免辛辣食物，多摄入有益于眼睛的食物，如深色蔬菜水果和深海鱼等。保护眼睛的健康需要我们从日常习惯做起，让眼睛远离疲劳和疾病的困扰。