消化性溃疡预防保健有诀窍

对于患有溃疡病的朋友们，生活规律至关重要。避免过度劳累和精神刺激是你们必须时刻牢记的。保暖也是你们不可忽视的一个方面。特别是在溃疡病的发作期，卧床休息的重要性不言而喻，特别是在疼痛剧烈且伴随出血的情况下。因为你们的病情与情绪状态息息相关，长期的忧郁情绪可能会对胃粘膜造成损害，所以保持乐观，消除焦虑是必须要做的。

在饮食方面，定时定量、少食多餐是你们应该遵循的原则。建议每日可以进食四到六次，同时准备一些如饼干、烤馒头片等简单易消化且富有营养的食品，以备不时之需。在食品选择上，应以易消化、营养丰富的食物为主，并确保摄入足够的维生素及蛋白质。

有些食物可能会加重你们的病情，如粗糙刺激性食物：酒、咖啡、酸辣、油煎食品、豆类食物以及浓缩果汁等，这些都是需要避免的。也要注意腹部的保暖。有些药物可能会加重溃疡症状，如强的松、阿斯匹林、利血平、咖啡因以及肾上腺皮脂激素等，应尽量避免使用。

当情绪波动时，可以适当服用一些镇静剂，如舒乐安定等，来帮助平稳情绪。加强身体锻炼，提高机体功能状态和免疫力也是非常重要的。只有通过综合的调养和治疗，才能更好地管理自己的健康。

（实习编辑：陈占利）让我们共同关注健康，为身体加油！