炎炎夏日 清粥调起你的胃口来

夏日炎炎，热浪滚滚，让人食欲不佳，不知吃什么好。这个时候，来一碗清甜可口的粥品，既能解暑降温，又能调理肠胃，实在是一大享受。今天我要向大家推荐两款营养丰富的粥安神粥和柏子仁粥。

安神粥，这款粥品有着独特的魅力。它不仅可以助您一夜好眠，还能防治腰酸腿痛。制作时，先将栗子洗净泡上三个小时，剥壳备用。然后，将大米和栗子放入锅中，加入适量的水，大火煮开后改小火煮上四十分钟。放入龙眼肉和糖，继续煮上十分钟即可。一碗香糯可口的安神粥就呈现在您面前，让您在享受美食的也能拥有健康的身体。

接下来是柏子仁粥。这款粥品具有调理肠胃、增加体力的功效。制作时，将柏子仁和大米洗净，放入锅中，加入适量的水，用中火煮开后转小火煮上三十分钟，直至熟烂。加入蜂蜜调匀即可。柏子仁粥的口感细腻，香甜可口，让人回味无穷。

在这炎炎夏日，一碗清甜可口的粥品，不仅能让人胃口大开，还能带来健康的身体。这两款粥品简单易制，材料易得，是您夏日餐桌上的绝佳选择。不妨尝试一下，让您的夏日生活更加美好。

（实习编辑：陈占利）