缺微量元素可致近视和眼疾

微量元素缺乏与视力障碍：新的科学发现

一直以来，学习负担过重和不适当用眼被认为是导致视力障碍的主要原因。近年来的科学研究揭示，机体缺乏某些微量元素也可能是导致近视和其他眼疾的重要因素之一。

锌，作为一种重要的微量元素，在体内发挥着关键作用，它是多种酶的活性中心。眼睛内的代谢异常活跃，涉及许多与锌有关的金属酶。缺锌会导致房水产生减少，眼组织抗氧化能力降低，可能引发视网膜病变。针对青少年的研究还发现，近视患者的发锌和血清锌含量明显低于正常视力者，补充锌元素可以提高近视患者的视力。

除了锌，另一种微量元素铬的含量下降也会导致眼晶状体和眼房水的渗透压发生改变，进一步使晶状体变凸，屈光度增加，造成近视。铬元素的不足还会影响蛋白质与脂肪的正常代谢，尤其是氨基酸的运转，使血液水平升高，加速某些疾病的进程，这些病变都会对视力产生不良影响。

铜是人体必需的微量元素之一，对色素的形成具有关键作用。人眼组织中的虹膜睫状体含铜量最多。铜代谢异常会导致视力受影响，并可能引起眼肌损害。研究发现，近视患者的血清铜下降，尿铜也明显低于正常人。

硒，作为维护人体生命力的必需营养成分，也是人体内重要的抗氧化酶的活性中心，能延缓细胞衰老，调节维生素A、C、E、K的吸收与消耗。体内缺硒时，容易患近视眼及其他眼疾。

为了预防因缺乏微量元素导致的近视和眼疾，我们应在日常饮食中确保营养均衡，合理搭配。避免偏食，保证微量元素的摄入平衡。

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