均衡饮食常运动 五大方法预防鼻炎

鼻炎，一种常常与感冒相似却更为缠绵的疾病，让人久治不愈，痛苦不堪。一开始，很多人误将其当作普通的感冒来治疗，结果却收效甚微，让人感到沮丧。鼻炎虽然不算重病，但其带来的烦恼却不少。鼻塞、不通畅、头痛、精神不振以及嗅觉能力大幅度减弱，这些症状让人备受困扰。更为严重的是，长时间患病还可能引发记忆力下降、思维不活跃等问题。

除了上述所提及的危害，鼻炎还可能引发其他严重的后果。鼻炎导致的呼吸障碍会使供氧量不足，血液中氧浓度下降，进而影响其他器官的正常代谢功能。严重情况下，甚至可能引发更为严重的疾病。

对于那些经常遭受鼻炎折磨的朋友们，一定要注意，如果鼻炎一直无法痊愈或时好时坏，一定要寻求医生的帮助并按时服药。否则，可能会导致其他器官的炎症病变以及多种严重疾病的发生。

其实，只要我们平时注意，鼻炎是有很多预防方法的。我们要改善生活与工作的环境。如果已经被鼻炎困扰，并且工作环境较差，建议尽快更换工作环境。如果还未患上鼻炎，工作时最好戴上口罩，以避免粉尘和有害物质的侵害。要保持均衡的饮食和经常运动，强健的体魄是抵御疾病的最佳武器。要改掉挖鼻屎的习惯，保持鼻腔卫生，避免鼻腔内的粘膜破坏。如果有鼻腔畸形，要及时矫正，以免倒吸呼吸不通畅，增加鼻炎的患病率。要注意保暖，避免感冒引发鼻炎。在冬季外出时，最好带上口罩。

最后提醒大家，一旦患上鼻炎，一定要坚持服药。很多人因为不能坚持吃药导致鼻炎久治不愈、反复发作。如果出现病情严重，一定要及时就医，以免延误治疗。让我们共同关注鼻腔健康，预防鼻炎的发生。